Apel z Federacji Amazonek

Kochane Amazonki,

W tym niełatwym dla wszystkich czasie pragniemy przesłać słowa otuchy, nadziei i wiary na najbliższe dni czy tygodnie. W umysłach i sercach pojawia się przeczucie, że tak jak przeszłyście krętą i pełną wysiłku drogę diagnozy i leczenia, tak też obecne zawirowania i próby będziecie potrafiły zmienić w dobro… dlatego życzymy by był to dla Was czas nie tylko pełen zdrowia i wiosennej zadumy, ale i podjęcia  kwarantannowego samorozwoju oraz pamiętania o tych, co blisko i dalej. Niech idea wzajemnego wsparcia i w tej trudnej codzienności będzie silna i solidaryzująca. Mimo pozostawania w domach niech Wasze myśli i słowa płyną do tych, którzy w tym okresie najbardziej tego potrzebują, a pewnie o tym nie mówią… 

Przeczytajcie też parę wskazówek, które pomogą Wam trwać we względnie dobrej formie psychicznej w aktualnej sytuacji :

1. Ustal, w jakich porach dnia – raz czy dwa – będziesz czytała o faktach z wiarygodnych źródeł, rób to po to, aby nieustanny napływ i nadmiar informacji nie wzbudzał Twego dyskomfortu. Unikaj też wyolbrzymiania interpretując fakty i dramatyzowania, aby nie eskalować własnego napięcia oraz nie rozkręcać spirali strachu wśród bliskich Ci ludzi (szczególnie nie rób tego w obecności dzieci).

Lepiej poświęć się teraz odkrywaniu nowego porządku i sensu, przewartościowywaniu tego, co niełatwe lub po prostu na robienie tego, na co w zabieganej codzienności nie było czasu lub na docenienie czasu właśnie.

2. Całkowicie normalne w obecnej dotykającej Cię sytuacji jest odczuwanie silnego napięcia.

3. Ważne jest teraz, abyś dbała zarówno o zdrowie fizyczne, jak i o psychiczne. Zatem nie tylko korzystaj z dobrodziejstw możliwej aktywności fizycznej, odpowiednio się odżywiaj, wysypiaj i odpoczywaj, ale też pamiętaj o dostępnych w tym czasie kontaktach z rodziną  przyjaciółmi (np. telefonicznych, elektronicznych) i sprawianiu sobie drobnych przyjemności.

4. Na siłę nie próbuj szukać nowych ani też nie korzystaj z tych szkodliwych strategii radzenia sobie z napięciem (jak np. stosowanie leków, picie alkoholu, palenie papierosów), wykorzystuj te, które sprawdzały się w Twoim życiu do tej pory.

5. Zaopiekuj się, tak jak to możliwe teraz, osobami doświadczającymi izolacji, wyobcowania, stygmatyzacji. Poszukaj form wsparcia, dzięki którym będziesz mogła dodać im otuchy, pomóc w wytchnieniu, przekazać siłę i nadzieję, zapewnić o tym, że nie zostaną osamotnieni.

6. Jeżeli samej trudno Ci pokonać obawy i mierzyć się z otaczającą rzeczywistością, poszukaj wsparcia profesjonalistów – wielu z nich udziela teraz bezpłatnego wsparcia on-line.

7. I pamiętaj: Szczęście i nieszczęście leżą w sposobie, w jaki przyjmujemy wydarzenia, a nie w naturze samych wydarzeń (A. de Mello: Pasterz lubi wszystkie rodzaje pogody).

Ślemy Wam moc i ściskamy serdecznie!
Krystyna, Łucja, Kasia i Asia

Joanna Straburzyńska
Dyrektor Biura

UWAGA

Z uwagi na rozporządzenie ministra zdrowia dotyczące wprowadzenia w Polsce stanu zagrożenia epidemicznego ograniczamy spotkania w naszym Stowarzyszeniu. Telefon jest czynny i w każdej chwili można uzyskać informację lub pomoc.

SYLWESTER 2019r.

Zabawa sylwestrowa z organizowana była przez gminę Bielany. Bawił się nasz Burmistrz, jego współpracownicy, a także seniorzy. Różnica wiekowa nie miała żadnego znaczenia,wszyscy poszli w tany. Nikt nie narzekał na bolące kolana czy inne dolegliwości. Było coś na zimno,było na ciepło i oczywiście o północy lampka szampana. A oprawę muzyczną zagwarantował nam zespół na żywo.

Wigilia 16.12.2019

Jak co roku 16.12.2019 w naszym Stowarzyszeniu odbyła się wigilia na której gościliśmy nie tylko nasze amazonki,ale również gości z Ratusza.Impreza była przednia,pełna radości i ciepła.

Oto relacja z naszego spotkania.

ŚWIĘTA TUŻ, TUŻ

Święta to czas nie tylko prezentów, ale też czas spotkań rodzinnych, obfitości stołu i radości. Bywa też czasem pustki, samotności lub choroby. Nie zapominajmy o takich osobach,okażmy życzliwość.

Życzę wam wszystkim świąt pełnych radości i rodzinnego ciepła, a także błogosławieństwa Bożego.

WESOŁYCH ŚWIĄT

SPOTKANIE Z DIETETYKIEM

Zapraszamy na spotkanie z dietetykiem Konradem Tomaszewskiem z firmy Marinex który zapozna nas ze zdrowymi produktami swojej firmy. Spotkanie odbędzie się 20.11.2019r o godzinie 15.30 w naszej siedzibie.

Będziemy też miały okazję poznać szefową ukraińskich Amazonek Larysę Łopata.