Międzypokoleniowe warsztaty kulinarne – część III

Akademia_Liderów60+

Zdrowe drugie śniadania

Ostatnie spotkanie z cyklu międzypokoleniowych warsztatów kulinarnych „Babcia gotuje z wnuczkiem” odbyło się 4 listopada 2017 r. w siedzibie Warszawskiego Stowarzyszenia Amazonek i było poświęcone zdrowym drugim śniadaniom.

20171104_11050520171104_110557

Prowadzący warsztaty Leszek Wronka przypomniał, że aby drugie śniadanie było zdrowym, pełnowartościowym posiłkiem musi składać się z pieczywa, najlepiej ciemnego, niewielkiej ilości tłuszczu, wysokiej jakości produktów białkowych (ser, jajka, wędliny), sezonowych warzyw oraz mleka w dowolnej postaci (kakao, jogurt, kawa z mlekiem). Musimy wiedzieć, że brak drugiego śniadania skutkuje spadkiem efektywności pracy, zmęczeniem i gorszymi wynikami w nauce.

Co robiliśmy na warsztatach?

– kanapki z pastą z awokado i serkiem twarogowym

– kanapki z pastą ze słonecznika i gotowanym jajkiem

– roladki z pieczonymi warzywami i dipem jogurtowym

20171104_112516 20171104_120719 20171104_122914

Degustowaliśmy także humus z ciecierzycy i domową nutellę. A gdyby był piekarnik (niestety skromnie wyposażona kuchnia Amazonek jeszcze go nie ma) to upieklibyśmy pyszne domowe ciasteczka z otrębami, płatkami owsianymi, bakaliami i sokiem jabłkowym. Smacznego!

Henryka Kopacz

   logo_syrenka logo_patroni

 

JEST JAK JEST. SPRAWNA JA !

Pod takim właśnie hasłem w dniach 25-26 września 2017 r. obchodziłyśmy nasz jubileusz.

To już 10 lat jak istnieje Warszawskie Stowarzyszenie Amazonek, które założyła Romana Nawara.

25 września w Sali Widowiskowej Urzędu Dzielnicy Bielany Agnieszka Różańska (aktorka poznańskiego Teatru Nowego) przedstawiła monodram pt. „Jest jak jest”.
26 września o godz. 10:00 150 amazonek z 8 województw wzięło udział w mityngu nordic walking na dystansie 3 km Ratusz Bielany – Park Olszyna – Ratusz Bielany. Po mityngu wszystkie uczestniczki otrzymały ciepły posiłek oraz pamiątkowe dyplomy. O godz. 13:00 w Urzędzie Dzielnicy Bielany odbyła się uroczystość jubileuszowa, na której obecni byli zastępcy burmistrza P.P. Grzegorz Pietruczuk i Włodzimierz Piątkowski. Podczas uroczystości został wręczony  Henryce Kopacz – Rubinowy Łuk, który przyznawany jest wybitnym Liderkom za co najmniej 10-letnią owocną działalność organizacyjną na rzecz stowarzyszenia i miejscowego środowiska kobiet dotkniętych rakiem piersi oraz Annie Czarneckiej – Bursztynowy Łuk, który jest ustanowiony dla „Przyjaciół Amazonek”, tj. osób szczególnie zasłużonych dla Naszego Ruchu. Dr Leszek Wronka zaprezentował bardzo ciekawy wykład nt. „Rak piersi – profilaktyka żywieniowa”. Oprawę artystyczną zapewniły zespoły ze Skarżysko-Kamiennej oraz „Fantazja” z Szydłowca. Już od pierwszego utworu – „Złoty pierścionek” – było wiadomo, że to będzie wspaniała zabawa. Widzowie śpiewali wraz z zespołem, kołysali się, klaskali, wstawali z miejsc. Goście przygotowali kilka wesołych piosenek (m.in. w cygańskich rytmach) oraz kabaretowe wierszyki. Po występach artystycznych wszyscy uczestnicy zostali poczęstowani wspaniałym, ogromnym tortem, ozdobionym wizerunkiem amazonki z łukiem oraz pysznym poczęstunkiem ufundowanym przez zastępcę burmistrza P.Grzegorza Pietruczuka.

Spotkanie Międzypokoleniowe „Harcerstwo wczoraj i dziś”

Na prośbę Fundacji Pomocy Psychologicznej i Edukacji Społecznej RAZEM przekazujemy informację o spotkaniu międzypokoleniowym:

Szanowni Państwo,

Zapraszamy Państwa na Spotkanie Międzypokoleniowe

„Harcerstwo wczoraj i dziś”

KIEDY: 20.10 (piątek), godziny 17:30-20:00

GDZIE: Mokotów, Chełmska 50 (budynek starej przychodni) – siedziba Hufca ZHP Warszawa Mokotów im. Szarych Szeregów

Spotkanie z Hufcem ZHP Warszawa Mokotów im. Szarych Szeregów. Program spotkania przygotowywany przez młodych harcerzy Hufca.

Zapraszamy wszystkich, którzy byli i/lub są harcerzami, wszystkich którzy interesują się harcerstwem – jego historią i tym jak wygląda dziś.

Koszt wydarzenia: wydarzenie bezpłatne

Organizator – „Fundacja Pomocy Psychologicznej i Edukacji Społecznej RAZEM”

Kontakt: strona: www.razem-fundacja.org, tel.: 733 563 311

e-mail: twojpsycholog2@gmail.com

Inicjatywa organizowana w ramach projektu „Warszawski Inkubator Międzypokoleniowy” współfinansowanego przez Miasto Stołeczne Warszawa

Zapraszamy i pozdrawiamy serdecznie,

harcerstwo wczoraj i dzis

 

XX Pielgrzymka Amazonek do Częstochowy

7 października Amazonki z Warszawskiego Stowarzyszenia Amazonek pojechały na jubileuszową, XX Pielgrzymkę do Częstochowy. Pogoda od samego rana nie była zachęcająca – chłodno i deszczowo. Jednak nad błoniami Jasnogórskimi chmury się rozstąpiły i nawet wyszło słonko. Uroczystą mszę poprowadził ksiądz biskup Antoni Długosz, który odczytał list od Ojca Świętego Franciszka. Papież zawierzył wszystkie kobiety zmagające się z chorobą nowotworową, członków Stowarzyszenia Amazonek
i ich rodziny, wstawiennictwu Matki Bożej Częstochowskiej. Na zakończenie mszy bp Antoni Długosz zaśpiewał wszystkim Amazonkom swoje najpiękniejsze piosenki m.in. tanga „San Damiano” i „Tango Francesco”, „My way” (Moja droga), „Melancholia”.
Po mszy wzięłyśmy udział w marszu nordic walking Aleją Najświętszej Marii Panny
a po marszu zostałyśmy poczęstowane żołnierską grochówką i pajdą chleba
ze smalcem i kiszonym ogórkiem. We wspaniałych humorach wróciłyśmy
do Warszawy.

DSCN568620171007_10560520171007_105649DSCN5682

Mityng zdrowotny Amazonek w Warszawie

Mityng zdrowotny Amazonek „Jest jak jest. Sprawna Ja” jest organizowany przez Poznańskie Towarzystwo „Amazonki”. Do organizacji tego wydarzenia na terenie Warszawy włączyło się Warszawskie Stowarzyszenie Amazonek.

Zapraszamy w dniach 25 – 27 września 2017.

Program imprezy :

Poniedziałek, 25 września 2017 – Przyjazd i zakwaterowanie Uczestniczek

Hotel „O-ES-HA” (Pielęgniarski), Al. Reymonta 8

od 11.00 – Lunch w hotelu (catering)

15.00 – 16.00 – Obiad w restauracji „Karuzela Smaku”, ul. Żeromskiego 29 (w gmachu Urzędu Dzielnicy Bielany m.st. Warszawy)

17.00 – Spektakl pt. „Jest jak jest” – po jego zakończeniu spotkanie z odtwórczynią głównej roli Agnieszką Różańską – aktorką Teatru Nowego w Poznaniu oraz z lekarzem onkologiem

(sala widowiskowa – Urząd Dzielnicy Bielany m.st. Warszawy- Ratusz – ul. Żeromskiego 29)

ok. 19.00 – Kolacja (punkt cateringowy w Ratuszu. Uczestniczki, które nocują otrzymają tez śniadanie na następny dzień)

Wtorek, 26 września 2017

9.30 – Zbiórka przy Starcie(start i meta przy Urzędzie Dzielnicy Bielany od strony ul. Fontany)

10.00 – Mityng Amazonek w Nordic  Walking na dystansie 3 km

ok. 11.30 – Zakończenie zawodów i wręczenie nagród, punkty informacyjne, poczęstunek dla publiczności)

(pod budynkiem Urzędu Dzielnicy Bielany)

(jeśli nie będzie pogody, to w sali nr 30 w Ratuszu – wejście od ul. Jarzębskiego)

13.00 – Uroczystości Jubileuszowe z okazji 10-lecia Warszawskiego Stowarzyszenia Amazonek

(Ratusz, sala nr 30, wejście od ul. Jastrzębskiego)

ok. 15.00 – Poczęstunek

ok. 17.00 – Kolacja i śniadanie na następny dzień (dla Pań nocujących)

(Ratusz, sala nr 30, wejście od Jastrzębskiego)

Środa, 27 września 2017

ok. 10.00 – Wykwaterowanie i wyjazd Uczestniczek

Mityng jest realizowany w ramach projektu pn. „Jest jak jest. Sprawna Ja” dofinansowanego ze środków PFRON.

mapka_mityng_2 001

Impreza masowa – „Jest jak Jest – Sprawna Ja”

Impreza masowa – „Jest jak Jest – Sprawna Ja”

ma na celu promocję działań Amazonek a przede wszystkim ich dobrego wizerunku jako osób niepełnosprawnych, ich sprawności dzięki aktywizacji w Stowarzyszeniach Amazonek.

Pierwszym elementem wydarzeń będzie spektakl – monodram „Jest jak Jest”,  po którym nastąpi poczęstunek (lampka wina lub soku), bezpośrednie spotkanie z liderką Amazonek, lekarzem i aktorką. Celem rozmów będzie odniesienie się do wzruszającej historii scenicznej, do tematu radzenia sobie najbliższej rodziny, znajomych czy przyjaciół z zaawansowanym rakiem piersi.

Uczestniczki meetingu na drugi dzień (w Gdańsku to będzie akurat pierwszy dzień 18 września) w liczbie 150 Amazonek, które zgłaszają się  tak jak na szkolenia  (koszty zgłoszeniowe na stronie WWW.amazonki.federacja.pl z ksero orzeczenia o niepełnosprawności).

Uczestniczki meetingu  chodzące nordic walking mają zapewnione zakwaterowanie, wyżywienie i pakiet startowy (worek a w nim koszulka, czapeczka, płaszcz przeciwdeszczowy, woda, gadżet) oraz dla wszystkich dyplomy a dla najlepszych puchary. Udział w uroczystościach Jubileuszowych klubu gdańskiego, warszawskiego i częstochowskiego. Wpłata uczestniczek to 50,- złoty.

Rozumiem, że koleżanki z danego miasta jak Warszawa, Gdańsk i Częstochowa mogą być na liście jako publiczność, wybrać się np. warszawianki do Gdańska czy Częstochowy i odwrotnie, koleżanki z woj. Pomorskiego do Warszawy czy Częstochowy.

To rozwiązuje problem wpłaty 50,- zł, które dla Amazonek z danego miasta wydaje się zaporowe.

Wszystkie szefowe Unii proszę o podanie tej informacji do klubów Unii, że będą miały zapewnione w ramach 50,- zł powyższe dwa noclegi i cały pakiet. Każda z uczestniczek do startu na trasie 2 – 3 km, dobrze jakby miały kije nordic walking .

Informacja dodatkowa:

1/Rezerwacja hoteli w Gdańsku to hotel Gryf i Dom Harcerza.  Posiłki w Domu Harcerza, a podczas uroczystości w Europejskim Centrum Solidarności. Nordic walking odbędą się na Długim Targu w centrum Gdańska gdzie będziemy częstować publiczność grochówką i będą punkty informacyjne na temat profilaktyki raka piersi.

2/Rezerwacja  hoteli w Warszawie przy Centrum Onkologii na ul. Roentgena (drugą lokalizacje poda w najbliższym czasie Romka Nawara), a spektakl odbędzie się w Ratuszu – Bielany przy ul. Żeromskiego 29 o godzinie 17.00 a noclegi nordic walking w okolicach Ratusza, poczęstunek, punkty informacyjne itp. A po południu uroczystości Jubileuszowe klubu warszawskiego – Bielany. Wyjazd uczestniczek po śniadaniu następnego dnia.

3/Częstochowa – to termin naszej Ogólnopolskiej Pielgrzymki i tradycyjnie zawsze w piątek w Filharmonii Częstochowskiej, gdzie o godzinie 16.00 odbędzie się spektakl „Jest jak Jest”, a następnie już program Eli Markowskiej z udziałem jej artystów. Nordic walking odbędzie się w sobotę bezpośrednio po mszy św. w pobliżu Jasnej Góry i będzie to podobny scenariusz jak w Warszawie czy Gdańsku. W godzinach około 18-ej odbędzie się uroczystość Jubileuszowa klubu Amazonek w Częstochowie w hotelu Skaut. Wyjazd po śniadaniu następnego dnia.

Przypominam o zgłoszeniach na kartach zgłoszeniowych a listy obecności dla Amazonek jako publiczność będziemy podpisywać na miejscu wydarzenia.

Jedynie uczestniczki pielgrzymki mogą już w swoich autobusach takie listy podpisać.

W razie pytań jestem do dyspozycji, Tel. 602324914 – Krystyna Wechmann.

 

PROSIMY O WSPARCIE

  1. kalendarz1 kalendarz2a) Definiujemy tytuł (ważne aby tytuł zawierał słowa kluczowe dla poruszanego tematu)
  2. b) Definiujemy treść w środkowej części ekranu
  3. c) Przypisujemy wpis do kategorii – może być jedna lub kilka
  4. d) Za pomocą przycisku Dodaj medium możemy dodać do wpisu grafikę (obrazki), lub załączniki np. pliki pdf, doc itd.
  5. e) W trakcie edycji wpisu możemy naszą pracę zapisać bez publikacji za pomocą przycisku „Zapisz szkic”