Spotkanie Wielkanocne

This gallery contains 19 photos.

Wczoraj miałyśmy spotkanie Wielkanocne na które przybyły nie tylko nasze Amazonki, ale również Burmistrz Grzegorz Pietruczuk,jego zastępca Włodzimierz Piątkowski oraz radny z osiedla Chomiczówki. Spotkanie sfinansował Urząd Gminy Bielany za co bardzo dziękujemy. Było gwarno i wesoło. To był też czas na chwilowy oddech od codziennych obowiązków. Obyśmy w przyszłym roku spotkali się w tym […]

Piękna na Wiosnę – znajdź siebie w chorobie!


Zbliża się wiosna, czas odnaleźć swoje piękno zewnętrzne i wewnętrzne! Warsztaty „Piękna na wiosnę” to spotkanie z panią kosmetolog, trycholog, makijażystką i psychoonkolog. Można było dowiedzieć się co zawierają dzisiejsze kosmetyki, jaki wpływ mają na naszą skórę i na co zwracać przy dbałości o własne ciało. Dowiedzieliśmy się też jak można w szybki sposób poradzić sobie w stresie. To było ciekawe spotkanie.

VIII Forum Pacjentów Onkologicznych pod hasłem „Dekada pacjentów”

21.03.2019 r. odbyło się VIII Forum Pacjentów Onkologicznych na którym gościliśmy nie tylko wielu znamienitych lekarzy, terapeutów i osób z różnych Stowarzyszeń na rzecz pacjentów onkologicznych,ale też Ministra Zdrowia Łukasza Szumowskiego. W tym szczególnym dniu obchodziliśmy też 10 lecie Polskiej Koalicji Pacjentów Onkologicznych. Forum poruszyło tematy związane z opieką nad pacjentami, dostępem do nowoczesnych metod leczenia , oraz problemy z jakimi pacjent musi zmagać się przy chorobie.

Po oficjalnej części odbył się bankiet z występami artystycznymi oraz rozdaniem wyróżnień dla osób najbardziej zaangażowanych w działalność społeczną na rzecz pacjentów onkologicznych.

Przyszła Wiosna

Dzisiaj rano niespodzianie zapukała do mych drzwi 
Wcześniej niż oczekiwałem przyszły te cieplejsze dni 
Zdjąłem z niej zmoknięte palto, posadziłem vis a vis 
Zapachniało, zajaśniało, wiosna, ach to ty 
Wiosna, wiosna, wiosna, ach to ty 


BREAST UNIT WIM PIERWSZE NA MAZOWSZU Z AKREDYTACJĄ SIS

Breast Unit (BU; Centrum Diagnostyki i Leczenia Chorób Piersi), pierwszy na Mazowszu z certyfikatem Międzynarodowego Towarzystwa Senologicznego (SIS, Senologic International Society) od 2018 r. działa w Wojskowym Instytucie Medycznym (WIM), w Warszawie. Akredytacja SIS to duży prestiż i jednocześnie gwarancja wysokich standardów leczenia chorych. Opieka nad chorymi z rozpoznaniem raka piersi w BU WIM ma charakter modułowy.

W procesie diagnostyczno-leczniczym współpracuje ze sobą zespół specjalistów z radiologii, patomorfologii, chirurgii onkologicznej, onkologii klinicznej, radioterapii, rehabilitacji oraz psychologii.

BU w WIM dysponuje nowoczesnym i pełnym zapleczem organizacyjno-technicznym umożliwiającym prowadzenie wszystkich etapów diagnostyki, leczenia oraz rehabilitacji chorych na raka piersi.

W RAMACH BREAST UNIT OFERUJEMY:

krótkie terminy oczekiwania na diagnostykę i leczenie, w ramach pakietu onkologicznego NFZ (szybka ścieżka onkologiczna, karta diagnostyki i leczenia onkologicznego; DILO)

leczenie prowadzone przez doświadczony zespół chirurgów, onkologów i radioterapeutów

diagnostykę radiologiczną: mammografia (MMG; w tym skriningowa), USG piersi, badania tomografii komputerowej (TK), rezonans magnetyczny (MRI)

diagnostykę patomorfologiczną: biopsja cienkoigłowa, gruboigłowa stereotaktyczna pod kontrolą MMG, biopsja mammotomiczna

zabiegi chirurgiczne z wykorzystaniem technik onkoplastycznych i rekonstrukcji jedno i dwuczasowe z użyciem ekspanderów, implantów oraz tkanek własnych pacjenta

profilaktyczne amputacje piersi z rekonstrukcją u kobiet z obecnością mutacji w genach wysokiej predyspozycji do zachorowania na raka piersi (genów BRCA1/2)

nowoczesne techniki napromieniania (radioterapii)

zabiegi chłodzenia skóry głowy podczas chemioterapii zmniejszające ryzyko utraty włosów, tzw. czepki chłodzące

konsultacje psychologa, dietetyka i fizjoterapeuty

udział chorych w badaniach klinicznych z nowymi lekami

WESPRZYJ NAS

1% wydaje się niewiele ,a dla nas to być albo nie być. Stowarzyszenie Warszawskich Amazonek być może wspiera lub będzie wspierać twoją sąsiadkę, znajomą lub kogoś z bliskich. Jednak żeby istnieć musimy mieć wsparcie.Dlatego przekaż nam 1 %.                KRS 0000288323

  CREDIT AGRICOLE BANK POLSKI                      63 1940 1076 3136 8519 0000 0000

 

COTYGODNIOWE ZAJĘCIA U NAS

Zapraszamy

wtorki:       15.00 – 17.00      – masaż

środy:         11.00 – 14.00     – warsztaty plastyczne

czwartki:   10.00 – 11.00      – gimnastyka grupowa

piątki:         11.00 – 13.00     – zajęcia z pamięcią

soboty:       10.00 – 12.00     – masaż 

 

Bal Seniorów

Dnia 2.03.2019 roku odbył się bal seniorów który był z organizowany przez Urząd Gminy i naszego burmistrza Grzegorza Pietruczuka. Impreza była wspaniała, a seniorzy jak zwykle udowodnili ,że w każdym wieku można się świetnie bawić.

ZAPROSZENIE

Zapraszamy wszystkie Amazonki oraz Sympatyków na comiesięczne zebrania, które odbywają się w ostatnią środę każdego miesiąca o godzinie 16.00 – w siedzibie Stowarzyszenia.

W każdy wtorek do 27 listopada 2018 roku w godzinach 12.00 – 15.00 odbywają się warsztaty plastyczne.

W trzecią środę miesiąca czyli 17 października i 21 listopada zapraszamy na warsztaty kosmetyczne.

W każdy piątek miesiąca o godzinie 11.00 ćwiczymy swoją pamięć (ruszamy głowami) z trenerem pamięci.

Zapraszamy na kurs komputerowy w każdy czwartek każdego miesiąca w godzinach 17.00-19.00 w naszej siedzibie Amazonek. Natychmiast rozwiejesz swoje problemy z komputerem

UWAGA: Spotkanie integracyjne w środę 28 listopada br o godzinie 16.00 będzie połączone z prelekcją: „Zdrowy Styl Życia”.

        

ZADANIA TE DOFINANSOWYWANE SĄ ZE ŚRODKÓW BĘDĄCYCH W DYSPOZYCJI WOJEWÓDZTWA MAZOWIECKIEGO ( pochodzących ze środków Państwowego Funduszu Rehabilitacji Osób Niepełnosprawnych )ZGODNIE Z UMOWĄ Nr 333/368/18 Z DNIA 22.08.2018 ROKU.

Międzypokoleniowe warsztaty kulinarne

Akademia_Liderów60+logo_syrenkalogo_patroni

Babcia gotuje z wnukami

14, 21 października i 4 listopada 2017 roku odbyły się w naszej siedzibie 3 spotkania z cyklu międzypokoleniowych warsztatów kulinarnych – Babcia gotuje z wnukami.

Warsztaty odbyły się w ramach projektu Akademia Liderów 60+, realizowanego przez Fundację Inicjatyw Społeczno-Ekonomicznych na zlecenie Urzędu m. st. Warszawy.

W warsztatach wzięło udział 18 dzieci i 13 babć.

Prowadzący warsztaty dietetyk Leszek Wronka z Zakładu Żywienia Człowieka Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego przygotował bardzo interesujące prezentacje, propozycje przepisów i porcję wiedzy na temat prozdrowotnych walorów przyrządzanych potraw.

Publikujemy wspaniałe przepisy z naszych spotkań kulinarnych.

Zielony koktajl z jarmużem

Składniki:

  • Jarmuż – kilka dorodnych liści
  • Jabłko – 1 sztuka
  • Seler naciowy – ½ łodygi
  • Banan – ½ sztuki
  • Pietruszka nać – 1 łyżka posiekanej
  • Sok z cytryny – 1-2 łyżki
  • Daktyle suszone – 2-3 sztuki

Przygotowanie:

Daktyle namoczyć przez odsączyć, wszystkie składniki wrzucić do Bendera i zmiksować na gładki koktajl. Dodać mleko do uzyskania odpowiedniej konsystencji koktajlu. NA ZDROWIE!

Koktajl gruszkowy z miętą i miodem

Składniki:

  • Gruszki – 2 sztuki
  • Mięta świeża – 5 listków
  • Jabłko – 1 sztuka
  • Miód prawdziwy – 2 duże łyżki

Przygotowanie:

Owoce umyć, podzielić na mniejsze elementy, gruszki i jabłka oczyścić z gniazd nasiennych, następnie wszystkie składniki wrzucić do blendera i zmiksować na gładki koktajl. Pod koniec miksowania dodać liście mięty i miód. Całość zblenderować i podzielić na porcje. NA ZDROWIE!

Koktajl z mango, kiwi i marchewki

Składniki:

  • Mango 1 sztuka
  • Kiwi – 2 sztuki
  • Sok z marchwi – 250 ml (świeżo wyciskany lub jednodniowy)

Przygotowanie:

Mango i kiwi obrać, pokroić na mniejsze kawałki. Przełożyć do blendera, dodać sok z marchewki. Zmiksować. NA ZDROWIE!

Mus z owoców leśnych z jogurtem naturalnym i karobem

Składniki:

  • Owoce jagodowe mrożone – 1 szklanka
  • Jogurt naturalny gęsty – 100 g
  • Karob (w kawałkach) – 1 opakowanie 40 lub 50 g lub gorzka czekolada minimum 70% kakao

Przygotowanie:

Owoce rozmrozić przełożyć do blendera, następnie zmiksować. Do niskiej szkanki przełożyć 2 łyżki musu, następnie dodać jogurt naturalny i na wierzch dodać resztę musu. Całość posypać karobem lub posiekaną drobno czekoladą. SMACZNEGO!

Mus malinowy z chia

Składniki:

  • Maliny – 100 g (świeże lub mrożone)
  • Nasiona chia – 40 g
  • Mleko kokosowe – 100 ml

Przygotowanie:

Maliny świeże umyć, przełożyć do blendera i zmiksować. Nasiona chia opłukać przełożyć do miseczki, zaleć mleczkiem kokosowym, wymieszać i odstawić na kilka godzin. Po tym czasie gotowe nasiona chia przełożyć do szklanki i polać musem z malin. Całość można udekorować listkiem mięty i całym owocem maliny. SMACZNEGO!

Surówka z tofu i granata

Składniki (na 2 porcje):

  • Rukola – 3-4 garście
  • Tofu – ½ opakowania 185 g
  • Granat – ½ szt.
  • Ser typu włoskiego (np. Capri) – ½ szt.
  • Gruszka – 1 szt.
  • Sezam – 2 łyżki
  • Olej rzepakowy – 2 łyżki
  • Ocet balsamiczny – 1 łyżka
  • Cytryna – ¼ szt.
  • Kiełki słonecznika – 1 garść

Przygotowanie:

Rukolę opłukać, odsączyć. Tofu podzielić na kawałki (najlepiej pokroić w kostkę), usmażyć na małej ilości oleju i odsączyć z tłuszczu na ręczniku papierowym. Odciąć wierzch (koronę) granata, następnie pokroić go na mniejsze części, odłożyć do naczynia z wodą na kilka minut. Ser pokroić na kawałki (najlepiej plastry). Gruszkę umyć, osuszyć, pokroić w plasterki i skropić sokiem z cytryny. Kiełki opłukać i odsączyć. Granata wyjąć z wody i oddzielić od łupiny ziarenka do miseczki. Sezam uprażyć na patelni teflonowej bez dodatku oleju. Wszystkie składniki połączyć, polać olejem, octem i wymieszać delikatnie. Smacznego!

Sałatka z roszponki

Składniki (na 2 porcje):

  • Roszponka – ½ opakowania typu fit & easy
  • Pomidor – 2 szt.
  • Pestki dyni łuskane – 3 łyżki
  • Papryka czerwona – ½ szt.
  • Papryka żółta – ½ szt.
  • Ogórek zielony świeży – ½ szt.
  • Ser mozzarella kulki – 1 opakowanie (100-125 g)
  • Kukurydza konserwowa – 5 łyżek
  • Jogurt naturalny – 3 łyżki
  • Musztarda Dijon– 1 łyżka
  • Pieprz wg uznania do smaku (najlepiej jeśli jest świeżo mielony, prosto z młynka)
  • Kiełki dowolne (opcjonalnie)

Przygotowanie:

Roszponkę opłukać, odsączyć, oddzielić odpowiednią porcję i przełożyć do miseczki. Mozzarellę opłukać na sitku i przełożyć do miseczki z roszponką. Jeśli kulki są zbyt duże można podzielić na mniejsze kawałki. Pomidora pokroić w kostkę i dodać do roszponki. Pestki dyni uprażyć na rozgrzanej patelni bez dodatku tłuszczu i również dodać do pozostałych składników. Kukurydzę opłukać pod dużą ilością wody, odsączyć i dodać odpowiednią ilość do sałatki. Paprykę sparzyć wrzątkiem i pokroić w 2-3 centymetrowe paski. Ogórka umyć i pokroić w cienkie plasterki. Jogurt i musztardę połączyć ze sobą, wymieszać i polać sałatkę. Całość oprószyć świeżo mielonym pieprzem i ewentualnie kiełkami. Smacznego!

Brokułowa sałatka z ciecierzycą, awokado i pistacjami

Składniki:

  • Brokuły (świeże lub mrożone) – 4-5 różyczek
  • Ciecierzyca (konserwowa) – ½ szklanki
  • Pomidor – 1 szt. – duża
  • Papryka żółta – ⅓ szt.
  • Awokado – ½ szt.
  • Pistacje – 15 szt.
  • Ser typu feta (12% tł.) – 1 plaster grubości 1 cm
  • Koperek (najlepiej świeży) – 2 łyżki posiekanego
  • Olej rzepakowy lub oliwa z oliwek– 1 łyżka (15 ml)
  • Sok z cytryny – 1 łyżka (15 ml)
  • Pestki dyni łuskane (prażone) – 1 łyżka
  • Nasiona słonecznika (prażone) – 1 łyżka

Przygotowanie:

Brokuły (różyczki) ugotować al dente, osuszyć i pozostawić do ostygnięcia. Ciecierzycę opłukać dużą ilością wody i odsączyć. Pomidora i ser feta pokroić w kostkę. Paprykę należy sparzyć wrzątkiem i pokroić na 3-4 centymetrowe paski. Awokado umyć, osuszyć, przekroić na połowę, wyjąć pestkę i pokroić w większą kostkę. Koper dokładnie opłukać i posiekać na drobniejsze kawałki. Pistacje obrać z łupinek. Nasiona słonecznika i pestki dyni uprażyć na patelni bez dodatku tłuszczu. Do miseczki włożyć różyczki brokułów, wsypać ciecierzycę, następnie dodać pomidora, pokrojoną fetą, kawałki papryki i awokado. Całość oprószyć nasionami słonecznika, pestkami dyni i orzechami pistacjowymi. Całość polewamy olejem/oliwą, sokiem z cytryny i posypujemy koperkiem. Smacznego!

Guacamole – meksykańska salsa przyrządzana na bazie awokado

Składniki (na kilka porcji):

  • Awokado (dojrzałe) – 2 szt. (300 g)
  • Limonka – 3 łyżki soku (20 ml)
  • Sól – szczypta soli do smaku
  • Czosnek – 2-3 ząbki (10 g)
  • Czerwona cebula – 1 szt. mała (70 g)
  • Kolendra świeża – kilka listków

Przygotowanie:

Awokado umyć, usunąć pestkę, łyżką wydrążyć miąższ. Rozgnieść go następnie widelcem na pastę, dodać sok z limonki, sól i rozgnieciony w prasce czosnek. Cebulę obrać, drobno posiekać, dodać do reszty składników. Kolendrę umyć, posiekać i dodać do reszty składników. Całość wymieszać. Gotową pasta posmarować pieczywo. Smacznego!

Pasta z nasion słonecznika

Składniki (na kilka porcji):

  • Słonecznik – nasiona – 200 g
  • Suszone pomidory – 10 szt.
  • Natka pietruszki – 1 pęczek
  • Czosnek – 2 ząbki
  • Sok z cytryny – 3 łyżki
  • Woda – 2-4 łyżki
  • Sól, czarny pieprz – doprawienia

Przygotowanie:

Ziarna słonecznika namoczyć na noc w zimnej wodzie. Rano odcedzić i osuszyć. Do Bendera wrzucić namoczony słonecznik, suszone pomidory, sok z cytryny, pietruszkę i czosnek. Wszystko zmiksować na gęsta i grudkowatą pastę. Dolać dwie łyżki wody i miksować aż do uzyskania gładkiej, lekkiej pasty. Doprawić do smaku niewielką ilością soli i czarnego pieprzu, dobrze wymieszać i przełożyć do czystego słoiczka. Przechowywać w lodówce do 3 dni. Gęsta pastą smarować pieczywo. Smacznego!

 

Trzeci etap Mityngu „JEST JAK JEST. SPRAWNA JA”

10-lecie Warszawskiego Stowarzyszenia Amazonek na Bielanach

To już 10 lat jak istnieje Warszawskie Stowarzyszenie Amazonek na Bielanach. Tegoroczny jubileusz został włączony w ponadregionalny projekt „Jest jak jest. Sprawna Ja”, zrealizowany w czterech miastach – Sierakowie, Gdańsku, Warszawie i Częstochowie przez Poznańskie Towarzystwo „Amazonki”. Głównym celem projektu jest zmiana postaw społecznych wobec osób niepełnosprawnych – w tym przypadku kobiet po leczeniu raka piersi.

Wydarzenia w Warszawie miały miejsce 25 i 26 września 2017 r. Dzięki wsparciu zastępcy Burmistrza Grzegorza Pietruczuka mogłyśmy gościć na Bielanach ponad 150 Amazonek z 8 województw. Najliczniejsza grupa przyjechała z Unii Lubelsko-Zamojskiej. Projekt rozpoczął monodram „Jest jak jest” w wykonaniu Agnieszki Różańskiej – aktorki Poznańskiego Teatru Nowego, który odbył się w sali widowiskowej bielańskiego ratusza. Na spektakl oprócz Amazonek przyszło wielu mieszkańców Bielan. Dyskusja po spektaklu z udziałem aktorki, lekarza onkologa i Amazonek przybliżyła tematykę leczenia, profilaktyki i jakości życia po chorobie nowotworowej. „Prezentując ten spektakl, chcemy pokazać, że osoby, których problem nowotworu dotyczy, nie pozostają z nim same” – mówiła Krystyna Wechmann, prezes Poznańskiego Towarzystwa „Amazonki”. – „Osoba niepełnosprawna, mimo choroby, nadal przecież pozostaje w pełni Człowiekiem, który posiada swój potencjał oraz odczuwa silne pragnienie bliskości z innymi ludźmi. Jest to temat o tyle ważny społecznie, że nikt nie jest w stanie przewidzieć, czy i kiedy ten problem go dotknie” – podkreślała Krystyna Wechmann.

Następnego dnia o godz.10 odbył się mityng Amazonek w Nordic Walking, w którym wzięło udział około 150 Amazonek z różnych regionów Polski, w tym kilka koleżanek 80+ i kilkanaście 70+. Im należą się szczególne wyrazy uznania. Na trasie marszu dopingowali nas wolontariusze z bielańskich szkół ZS nr 10, nr 35 i nr 50.

Warszawa 20170926_094804 20170926_105016 Warszawa_2040 Warszawa_0427 Warszawa_1983

Po mityngu wszystkie uczestniczki otrzymały ciepły posiłek oraz pamiątkowe dyplomy, a nasze: „najmłodsza i najstarsza Amazonka” nagrodzone zostały pucharami. Podziękowania należą się też pani Elżbiecie Iglewskiej-Romanowskiej, kierowniczce Zespołu Sportu i Rekreacji Urzędu Dzielnicy Bielany za przygotowanie i zabezpieczenie 3 km trasy prowadzącej od Bielańskiego Ratusza przez Park Herberta i Park Olszyna.

O godz. 13:00 w Sali widowiskowej bielańskiego Ratusza rozpoczęła się uroczystość jubileuszu 10-lecia Warszawskiego Stowarzyszenia Amazonek, na którym obecni byli zastępcy burmistrza Grzegorz Pietruczuk i Włodzimierz Piątkowski, wiceprzewodnicząca Rady Anna Czarnecka, Amazonki z zaprzyjaźnionych warszawskich klubów z innych dzielnic, uczestniczki mityngu z różnych regionów Polski. O tym, co robimy, jak się wspieramy i jak staramy się aktywnie żyć, mimo choroby, przedstawiłam w prezentacji.

Podczas uroczystości Wiesława Kunicka z Konwentu Seniorek odznaczyła Henrykę Kopacz Rubinowym Łukiem, który przyznawany jest wybitnym Liderkom za co najmniej 10-letnią owocną działalność organizacyjną na rzecz stowarzyszenia i miejscowego środowiska kobiet dotkniętych rakiem piersi oraz Annę Czarnecką – Bursztynowym Łukiem, który jest ustanowiony dla „Przyjaciół Amazonek”, tj. osób szczególnie zasłużonych dla Naszego Ruchu. Merytorycznym akcentem spotkania był bardzo ciekawy wykład dietetyka Leszka Wronki nt. „Rak piersi – profilaktyka żywieniowa”, który przekonywał, że właściwa dieta ma duże znaczenie w zapobieganiu rozwojowi choroby nowotworowej.

Oprawę artystyczną jubileuszu zapewnił zespół „Fantazja” Stowarzyszenia Emerytów z Szydłowca. Już od pierwszego utworu – „Złoty pierścionek” – było wiadomo, że to będzie świetna zabawa. Widzowie śpiewali i tańczyli wraz z zespołem znane piosenki (m.in. w cygańskich rytmach) oraz żywo reagowali na kabaretowe skecze.

DSC01578

20170926_152032 DSC01519

Po występach artystycznych wszyscy uczestnicy spróbowali wspaniałego tortu. Pyszny poczęstunek ufundował Urząd Dzielnicy Bielany m. st. Warszawy.

20170926_153652

Wielkie podziękowania składamy przyjaznemu Amazonkom Wydziałowi Spraw Społecznych i Zdrowia Urzędu Dzielnicy Bielany, który kierowany jest przez Panią Naczelnik Katarzynę Piotrowską-Radzewicz, a nadzorowany przez Z-cę Burmistrza Grzegorza Pietruczuka.

Romana Nawara – Prezes Warszawskiego Stowarzyszenia Amazonek

Międzypokoleniowe warsztaty kulinarne – część III

Akademia_Liderów60+

Zdrowe drugie śniadania

Ostatnie spotkanie z cyklu międzypokoleniowych warsztatów kulinarnych „Babcia gotuje z wnuczkiem” odbyło się 4 listopada 2017 r. w siedzibie Warszawskiego Stowarzyszenia Amazonek i było poświęcone zdrowym drugim śniadaniom.

20171104_11050520171104_110557

Prowadzący warsztaty Leszek Wronka przypomniał, że aby drugie śniadanie było zdrowym, pełnowartościowym posiłkiem musi składać się z pieczywa, najlepiej ciemnego, niewielkiej ilości tłuszczu, wysokiej jakości produktów białkowych (ser, jajka, wędliny), sezonowych warzyw oraz mleka w dowolnej postaci (kakao, jogurt, kawa z mlekiem). Musimy wiedzieć, że brak drugiego śniadania skutkuje spadkiem efektywności pracy, zmęczeniem i gorszymi wynikami w nauce.

Co robiliśmy na warsztatach?

– kanapki z pastą z awokado i serkiem twarogowym

– kanapki z pastą ze słonecznika i gotowanym jajkiem

– roladki z pieczonymi warzywami i dipem jogurtowym

20171104_112516 20171104_120719 20171104_122914

Degustowaliśmy także humus z ciecierzycy i domową nutellę. A gdyby był piekarnik (niestety skromnie wyposażona kuchnia Amazonek jeszcze go nie ma) to upieklibyśmy pyszne domowe ciasteczka z otrębami, płatkami owsianymi, bakaliami i sokiem jabłkowym. Smacznego!

Henryka Kopacz

   logo_syrenka logo_patroni

 

Międzypokoleniowe warsztaty kulinarne – część II

Akademia_Liderów60+

Babcie z wnukami przygotowują surówki i sałatki

Drugi z cyklu międzypokoleniowych warsztatów kulinarnych „Babcia gotuje z wnukami” odbył się w sobotę 21 października 2017 roku. Siódemka dzieci i sześć babć przygotowało wieloskładnikowe, przepyszne surówki i sałatki według ciekawych przepisów prowadzącego warsztaty dietetyka Leszka Wronki.

20171021_115148

20171021_11593420171021_12024020171021_121306

20171021_120618

Przepisy ze wszystkich trzech spotkań kulinarnych opublikujemy na naszej stronie po zakończeniu warsztatów.

Henryka Kopacz

logo_syrenkalogo_patroni

 

Międzypokoleniowe warsztaty kulinarne

Akademia_Liderów60+

BABCIA GOTUJE Z WNUKAMI

W sobotę, 14 października 2017 roku, w Klubie Warszawskiego Stowarzyszenia Amazonek przy ul. Żeromskiego odbyły się pierwsze z cyklu trzech warsztatów kulinarnych „Babcia gotuje z wnukami”. Uczestniczyło w nich 9 babć i 14 wnuków. Tematem pierwszego spotkania były koktajle owocowo-warzywne i musy owocowe.

20171014_10324620171014_103325

Zanim zaczęliśmy wspólnie obierać, kroić i miksować warzywa i owoce, prowadzący warsztaty Leszek Wronka z Zakładu Żywienia Człowieka WUM pokazał dzieciom bardzo ciekawą prezentację edukacyjną, połączoną z konkursem znajomości popularnych i mniej znanych owoców.

20171014_11300420171014_114740

A koktajle były pyszne i kolorowe

  • Zielony z jarmużu, natki pietruszki, bananów, jabłek i daktyli
  • Pomarańczowy z mango, marchewki i kiwi
  • Żółty z gruszek, mięty, jabłek i miodu

20171017_16444020171014_130552

Zapraszamy na dwie kolejne edycje warsztatów 21 października i 4 listopada.

Warto dodać, że warsztaty sfinansował Urząd m. st. Warszawy w ramach projektu Akademia Liderów 60+, a jego organizatorem jest Fundacja Inicjatyw Społeczno-Ekonomicznych.

Henryka Kopacz

logo_syrenka logo_patroni

Spotkanie Międzypokoleniowe „Harcerstwo wczoraj i dziś”

Na prośbę Fundacji Pomocy Psychologicznej i Edukacji Społecznej RAZEM przekazujemy informację o spotkaniu międzypokoleniowym:

Szanowni Państwo,

Zapraszamy Państwa na Spotkanie Międzypokoleniowe

„Harcerstwo wczoraj i dziś”

KIEDY: 20.10 (piątek), godziny 17:30-20:00

GDZIE: Mokotów, Chełmska 50 (budynek starej przychodni) – siedziba Hufca ZHP Warszawa Mokotów im. Szarych Szeregów

Spotkanie z Hufcem ZHP Warszawa Mokotów im. Szarych Szeregów. Program spotkania przygotowywany przez młodych harcerzy Hufca.

Zapraszamy wszystkich, którzy byli i/lub są harcerzami, wszystkich którzy interesują się harcerstwem – jego historią i tym jak wygląda dziś.

Koszt wydarzenia: wydarzenie bezpłatne

Organizator – „Fundacja Pomocy Psychologicznej i Edukacji Społecznej RAZEM”

Kontakt: strona: www.razem-fundacja.org, tel.: 733 563 311

e-mail: twojpsycholog2@gmail.com

Inicjatywa organizowana w ramach projektu „Warszawski Inkubator Międzypokoleniowy” współfinansowanego przez Miasto Stołeczne Warszawa

Zapraszamy i pozdrawiamy serdecznie,

harcerstwo wczoraj i dzis

 

XX Pielgrzymka Amazonek do Częstochowy

7 października Amazonki z Warszawskiego Stowarzyszenia Amazonek pojechały na jubileuszową, XX Pielgrzymkę do Częstochowy. Pogoda od samego rana nie była zachęcająca – chłodno i deszczowo. Jednak nad błoniami Jasnogórskimi chmury się rozstąpiły i nawet wyszło słonko. Uroczystą mszę poprowadził ksiądz biskup Antoni Długosz, który odczytał list od Ojca Świętego Franciszka. Papież zawierzył wszystkie kobiety zmagające się z chorobą nowotworową, członków Stowarzyszenia Amazonek
i ich rodziny, wstawiennictwu Matki Bożej Częstochowskiej. Na zakończenie mszy bp Antoni Długosz zaśpiewał wszystkim Amazonkom swoje najpiękniejsze piosenki m.in. tanga „San Damiano” i „Tango Francesco”, „My way” (Moja droga), „Melancholia”.
Po mszy wzięłyśmy udział w marszu nordic walking Aleją Najświętszej Marii Panny
a po marszu zostałyśmy poczęstowane żołnierską grochówką i pajdą chleba
ze smalcem i kiszonym ogórkiem. We wspaniałych humorach wróciłyśmy
do Warszawy.

DSCN568620171007_10560520171007_105649DSCN5682

Mityng zdrowotny Amazonek w Warszawie

Mityng zdrowotny Amazonek „Jest jak jest. Sprawna Ja” jest organizowany przez Poznańskie Towarzystwo „Amazonki”. Do organizacji tego wydarzenia na terenie Warszawy włączyło się Warszawskie Stowarzyszenie Amazonek.

Zapraszamy w dniach 25 – 27 września 2017.

Program imprezy :

Poniedziałek, 25 września 2017 – Przyjazd i zakwaterowanie Uczestniczek

Hotel „O-ES-HA” (Pielęgniarski), Al. Reymonta 8

od 11.00 – Lunch w hotelu (catering)

15.00 – 16.00 – Obiad w restauracji „Karuzela Smaku”, ul. Żeromskiego 29 (w gmachu Urzędu Dzielnicy Bielany m.st. Warszawy)

17.00 – Spektakl pt. „Jest jak jest” – po jego zakończeniu spotkanie z odtwórczynią głównej roli Agnieszką Różańską – aktorką Teatru Nowego w Poznaniu oraz z lekarzem onkologiem

(sala widowiskowa – Urząd Dzielnicy Bielany m.st. Warszawy- Ratusz – ul. Żeromskiego 29)

ok. 19.00 – Kolacja (punkt cateringowy w Ratuszu. Uczestniczki, które nocują otrzymają tez śniadanie na następny dzień)

Wtorek, 26 września 2017

9.30 – Zbiórka przy Starcie(start i meta przy Urzędzie Dzielnicy Bielany od strony ul. Fontany)

10.00 – Mityng Amazonek w Nordic  Walking na dystansie 3 km

ok. 11.30 – Zakończenie zawodów i wręczenie nagród, punkty informacyjne, poczęstunek dla publiczności)

(pod budynkiem Urzędu Dzielnicy Bielany)

(jeśli nie będzie pogody, to w sali nr 30 w Ratuszu – wejście od ul. Jarzębskiego)

13.00 – Uroczystości Jubileuszowe z okazji 10-lecia Warszawskiego Stowarzyszenia Amazonek

(Ratusz, sala nr 30, wejście od ul. Jastrzębskiego)

ok. 15.00 – Poczęstunek

ok. 17.00 – Kolacja i śniadanie na następny dzień (dla Pań nocujących)

(Ratusz, sala nr 30, wejście od Jastrzębskiego)

Środa, 27 września 2017

ok. 10.00 – Wykwaterowanie i wyjazd Uczestniczek

Mityng jest realizowany w ramach projektu pn. „Jest jak jest. Sprawna Ja” dofinansowanego ze środków PFRON.

mapka_mityng_2 001

Impreza masowa – „Jest jak Jest – Sprawna Ja”

Impreza masowa – „Jest jak Jest – Sprawna Ja”

ma na celu promocję działań Amazonek a przede wszystkim ich dobrego wizerunku jako osób niepełnosprawnych, ich sprawności dzięki aktywizacji w Stowarzyszeniach Amazonek.

Pierwszym elementem wydarzeń będzie spektakl – monodram „Jest jak Jest”,  po którym nastąpi poczęstunek (lampka wina lub soku), bezpośrednie spotkanie z liderką Amazonek, lekarzem i aktorką. Celem rozmów będzie odniesienie się do wzruszającej historii scenicznej, do tematu radzenia sobie najbliższej rodziny, znajomych czy przyjaciół z zaawansowanym rakiem piersi.

Uczestniczki meetingu na drugi dzień (w Gdańsku to będzie akurat pierwszy dzień 18 września) w liczbie 150 Amazonek, które zgłaszają się  tak jak na szkolenia  (koszty zgłoszeniowe na stronie WWW.amazonki.federacja.pl z ksero orzeczenia o niepełnosprawności).

Uczestniczki meetingu  chodzące nordic walking mają zapewnione zakwaterowanie, wyżywienie i pakiet startowy (worek a w nim koszulka, czapeczka, płaszcz przeciwdeszczowy, woda, gadżet) oraz dla wszystkich dyplomy a dla najlepszych puchary. Udział w uroczystościach Jubileuszowych klubu gdańskiego, warszawskiego i częstochowskiego. Wpłata uczestniczek to 50,- złoty.

Rozumiem, że koleżanki z danego miasta jak Warszawa, Gdańsk i Częstochowa mogą być na liście jako publiczność, wybrać się np. warszawianki do Gdańska czy Częstochowy i odwrotnie, koleżanki z woj. Pomorskiego do Warszawy czy Częstochowy.

To rozwiązuje problem wpłaty 50,- zł, które dla Amazonek z danego miasta wydaje się zaporowe.

Wszystkie szefowe Unii proszę o podanie tej informacji do klubów Unii, że będą miały zapewnione w ramach 50,- zł powyższe dwa noclegi i cały pakiet. Każda z uczestniczek do startu na trasie 2 – 3 km, dobrze jakby miały kije nordic walking .

Informacja dodatkowa:

1/Rezerwacja hoteli w Gdańsku to hotel Gryf i Dom Harcerza.  Posiłki w Domu Harcerza, a podczas uroczystości w Europejskim Centrum Solidarności. Nordic walking odbędą się na Długim Targu w centrum Gdańska gdzie będziemy częstować publiczność grochówką i będą punkty informacyjne na temat profilaktyki raka piersi.

2/Rezerwacja  hoteli w Warszawie przy Centrum Onkologii na ul. Roentgena (drugą lokalizacje poda w najbliższym czasie Romka Nawara), a spektakl odbędzie się w Ratuszu – Bielany przy ul. Żeromskiego 29 o godzinie 17.00 a noclegi nordic walking w okolicach Ratusza, poczęstunek, punkty informacyjne itp. A po południu uroczystości Jubileuszowe klubu warszawskiego – Bielany. Wyjazd uczestniczek po śniadaniu następnego dnia.

3/Częstochowa – to termin naszej Ogólnopolskiej Pielgrzymki i tradycyjnie zawsze w piątek w Filharmonii Częstochowskiej, gdzie o godzinie 16.00 odbędzie się spektakl „Jest jak Jest”, a następnie już program Eli Markowskiej z udziałem jej artystów. Nordic walking odbędzie się w sobotę bezpośrednio po mszy św. w pobliżu Jasnej Góry i będzie to podobny scenariusz jak w Warszawie czy Gdańsku. W godzinach około 18-ej odbędzie się uroczystość Jubileuszowa klubu Amazonek w Częstochowie w hotelu Skaut. Wyjazd po śniadaniu następnego dnia.

Przypominam o zgłoszeniach na kartach zgłoszeniowych a listy obecności dla Amazonek jako publiczność będziemy podpisywać na miejscu wydarzenia.

Jedynie uczestniczki pielgrzymki mogą już w swoich autobusach takie listy podpisać.

W razie pytań jestem do dyspozycji, Tel. 602324914 – Krystyna Wechmann.

 

Turnus rehabilitacyjny – Władysławowo 2016

W dniach od 12 do 25 czerwca przebywałyśmy na turnusie rehabilitacyjnym we Władysławowie. Zakwaterowane byłyśmy w bardzo oryginalnym hotelu „PEKIN”. Mieszkałyśmy w pokojach 2-osobowych urządzonych w pięknym, orientalnym stylu meblami i ozdobami z laki inkrustowanej masą perłową. Każda z nas po krótkiej konsultacji lekarskiej miała przepisane 2 zabiegi. Codziennie mogłyśmy korzystać dodatkowo z gimnastyki porannej, z gimnastyki w basenie i o każdej porze dnia z sali fitness, gdzie można było chodzić po bieżni i pedałować na rowerku stacjonarnym. Hotel położony jest w sporej odległości od plaży ale miałyśmy zapewniony transport pięknym meleksem na plażę i z powrotem. Oprócz rehabilitacji w programie naszego pobytu znalazło się wiele atrakcji kulturalnych, turystycznych i rozrywkowych. Wycieczka z panią przewodnik po Władysławowie, autokarowa wycieczka po Ziemi Puckiej podczas której byłyśmy w Kaszebskim Oku, u Sióstr Benedyktynek w Żarnowcu i zamku w Krokowej, wieczór z przesympatycznym Kaszubem, który zaprezentował nam w bardzo ciekawy sposób folklor i zwyczaje tego regionu, wieczorki taneczne oraz piękne zachody słońca wszystko to dostarczyło nam mnóstwa wrażeń i fantastycznych przeżyć oraz dużo radości.  

DSCN4572DSC01864DSCN4578DSCN4591DSCN4595DSCN4605       DSCN4611DSCN4615DSCN4623DSCN4647DSCN4663DSCN4677DSCN4638DSCN4714IMG_2286DSCN4612  DSCN4687DSC01656_ Continue reading