Trzeci etap Mityngu „JEST JAK JEST. SPRAWNA JA”

10-lecie Warszawskiego Stowarzyszenia Amazonek na Bielanach

To już 10 lat jak istnieje Warszawskie Stowarzyszenie Amazonek na Bielanach. Tegoroczny jubileusz został włączony w ponadregionalny projekt „Jest jak jest. Sprawna Ja”, zrealizowany w czterech miastach – Sierakowie, Gdańsku, Warszawie i Częstochowie przez Poznańskie Towarzystwo „Amazonki”. Głównym celem projektu jest zmiana postaw społecznych wobec osób niepełnosprawnych – w tym przypadku kobiet po leczeniu raka piersi.

Wydarzenia w Warszawie miały miejsce 25 i 26 września 2017 r. Dzięki wsparciu zastępcy Burmistrza Grzegorza Pietruczuka mogłyśmy gościć na Bielanach ponad 150 Amazonek z 8 województw. Najliczniejsza grupa przyjechała z Unii Lubelsko-Zamojskiej. Projekt rozpoczął monodram „Jest jak jest” w wykonaniu Agnieszki Różańskiej – aktorki Poznańskiego Teatru Nowego, który odbył się w sali widowiskowej bielańskiego ratusza. Na spektakl oprócz Amazonek przyszło wielu mieszkańców Bielan. Dyskusja po spektaklu z udziałem aktorki, lekarza onkologa i Amazonek przybliżyła tematykę leczenia, profilaktyki i jakości życia po chorobie nowotworowej. „Prezentując ten spektakl, chcemy pokazać, że osoby, których problem nowotworu dotyczy, nie pozostają z nim same” – mówiła Krystyna Wechmann, prezes Poznańskiego Towarzystwa „Amazonki”. – „Osoba niepełnosprawna, mimo choroby, nadal przecież pozostaje w pełni Człowiekiem, który posiada swój potencjał oraz odczuwa silne pragnienie bliskości z innymi ludźmi. Jest to temat o tyle ważny społecznie, że nikt nie jest w stanie przewidzieć, czy i kiedy ten problem go dotknie” – podkreślała Krystyna Wechmann.

Następnego dnia o godz.10 odbył się mityng Amazonek w Nordic Walking, w którym wzięło udział około 150 Amazonek z różnych regionów Polski, w tym kilka koleżanek 80+ i kilkanaście 70+. Im należą się szczególne wyrazy uznania. Na trasie marszu dopingowali nas wolontariusze z bielańskich szkół ZS nr 10, nr 35 i nr 50.

Warszawa 20170926_094804 20170926_105016 Warszawa_2040 Warszawa_0427 Warszawa_1983

Po mityngu wszystkie uczestniczki otrzymały ciepły posiłek oraz pamiątkowe dyplomy, a nasze: „najmłodsza i najstarsza Amazonka” nagrodzone zostały pucharami. Podziękowania należą się też pani Elżbiecie Iglewskiej-Romanowskiej, kierowniczce Zespołu Sportu i Rekreacji Urzędu Dzielnicy Bielany za przygotowanie i zabezpieczenie 3 km trasy prowadzącej od Bielańskiego Ratusza przez Park Herberta i Park Olszyna.

O godz. 13:00 w Sali widowiskowej bielańskiego Ratusza rozpoczęła się uroczystość jubileuszu 10-lecia Warszawskiego Stowarzyszenia Amazonek, na którym obecni byli zastępcy burmistrza Grzegorz Pietruczuk i Włodzimierz Piątkowski, wiceprzewodnicząca Rady Anna Czarnecka, Amazonki z zaprzyjaźnionych warszawskich klubów z innych dzielnic, uczestniczki mityngu z różnych regionów Polski. O tym, co robimy, jak się wspieramy i jak staramy się aktywnie żyć, mimo choroby, przedstawiłam w prezentacji.

Podczas uroczystości Wiesława Kunicka z Konwentu Seniorek odznaczyła Henrykę Kopacz Rubinowym Łukiem, który przyznawany jest wybitnym Liderkom za co najmniej 10-letnią owocną działalność organizacyjną na rzecz stowarzyszenia i miejscowego środowiska kobiet dotkniętych rakiem piersi oraz Annę Czarnecką – Bursztynowym Łukiem, który jest ustanowiony dla „Przyjaciół Amazonek”, tj. osób szczególnie zasłużonych dla Naszego Ruchu. Merytorycznym akcentem spotkania był bardzo ciekawy wykład dietetyka Leszka Wronki nt. „Rak piersi – profilaktyka żywieniowa”, który przekonywał, że właściwa dieta ma duże znaczenie w zapobieganiu rozwojowi choroby nowotworowej.

Oprawę artystyczną jubileuszu zapewnił zespół „Fantazja” Stowarzyszenia Emerytów z Szydłowca. Już od pierwszego utworu – „Złoty pierścionek” – było wiadomo, że to będzie świetna zabawa. Widzowie śpiewali i tańczyli wraz z zespołem znane piosenki (m.in. w cygańskich rytmach) oraz żywo reagowali na kabaretowe skecze.

DSC01578

20170926_152032 DSC01519

Po występach artystycznych wszyscy uczestnicy spróbowali wspaniałego tortu. Pyszny poczęstunek ufundował Urząd Dzielnicy Bielany m. st. Warszawy.

20170926_153652

Wielkie podziękowania składamy przyjaznemu Amazonkom Wydziałowi Spraw Społecznych i Zdrowia Urzędu Dzielnicy Bielany, który kierowany jest przez Panią Naczelnik Katarzynę Piotrowską-Radzewicz, a nadzorowany przez Z-cę Burmistrza Grzegorza Pietruczuka.

Romana Nawara – Prezes Warszawskiego Stowarzyszenia Amazonek

Międzypokoleniowe warsztaty kulinarne – część III

Akademia_Liderów60+

Zdrowe drugie śniadania

Ostatnie spotkanie z cyklu międzypokoleniowych warsztatów kulinarnych „Babcia gotuje z wnuczkiem” odbyło się 4 listopada 2017 r. w siedzibie Warszawskiego Stowarzyszenia Amazonek i było poświęcone zdrowym drugim śniadaniom.

20171104_11050520171104_110557

Prowadzący warsztaty Leszek Wronka przypomniał, że aby drugie śniadanie było zdrowym, pełnowartościowym posiłkiem musi składać się z pieczywa, najlepiej ciemnego, niewielkiej ilości tłuszczu, wysokiej jakości produktów białkowych (ser, jajka, wędliny), sezonowych warzyw oraz mleka w dowolnej postaci (kakao, jogurt, kawa z mlekiem). Musimy wiedzieć, że brak drugiego śniadania skutkuje spadkiem efektywności pracy, zmęczeniem i gorszymi wynikami w nauce.

Co robiliśmy na warsztatach?

- kanapki z pastą z awokado i serkiem twarogowym

- kanapki z pastą ze słonecznika i gotowanym jajkiem

- roladki z pieczonymi warzywami i dipem jogurtowym

20171104_112516 20171104_120719 20171104_122914

Degustowaliśmy także humus z ciecierzycy i domową nutellę. A gdyby był piekarnik (niestety skromnie wyposażona kuchnia Amazonek jeszcze go nie ma) to upieklibyśmy pyszne domowe ciasteczka z otrębami, płatkami owsianymi, bakaliami i sokiem jabłkowym. Smacznego!

Henryka Kopacz

   logo_syrenka logo_patroni

 

Międzypokoleniowe warsztaty kulinarne – część II

Akademia_Liderów60+

Babcie z wnukami przygotowują surówki i sałatki

Drugi z cyklu międzypokoleniowych warsztatów kulinarnych „Babcia gotuje z wnukami” odbył się w sobotę 21 października 2017 roku. Siódemka dzieci i sześć babć przygotowało wieloskładnikowe, przepyszne surówki i sałatki według ciekawych przepisów prowadzącego warsztaty dietetyka Leszka Wronki.

20171021_115148

20171021_11593420171021_12024020171021_121306

20171021_120618

Przepisy ze wszystkich trzech spotkań kulinarnych opublikujemy na naszej stronie po zakończeniu warsztatów.

Henryka Kopacz

logo_syrenkalogo_patroni

 

Międzypokoleniowe warsztaty kulinarne

Akademia_Liderów60+

BABCIA GOTUJE Z WNUKAMI

W sobotę, 14 października 2017 roku, w Klubie Warszawskiego Stowarzyszenia Amazonek przy ul. Żeromskiego odbyły się pierwsze z cyklu trzech warsztatów kulinarnych „Babcia gotuje z wnukami”. Uczestniczyło w nich 9 babć i 14 wnuków. Tematem pierwszego spotkania były koktajle owocowo-warzywne i musy owocowe.

20171014_10324620171014_103325

Zanim zaczęliśmy wspólnie obierać, kroić i miksować warzywa i owoce, prowadzący warsztaty Leszek Wronka z Zakładu Żywienia Człowieka WUM pokazał dzieciom bardzo ciekawą prezentację edukacyjną, połączoną z konkursem znajomości popularnych i mniej znanych owoców.

20171014_11300420171014_114740

A koktajle były pyszne i kolorowe

  • Zielony z jarmużu, natki pietruszki, bananów, jabłek i daktyli
  • Pomarańczowy z mango, marchewki i kiwi
  • Żółty z gruszek, mięty, jabłek i miodu

20171017_16444020171014_130552

Zapraszamy na dwie kolejne edycje warsztatów 21 października i 4 listopada.

Warto dodać, że warsztaty sfinansował Urząd m. st. Warszawy w ramach projektu Akademia Liderów 60+, a jego organizatorem jest Fundacja Inicjatyw Społeczno-Ekonomicznych.

Henryka Kopacz

logo_syrenka logo_patroni

Spotkanie Międzypokoleniowe „Harcerstwo wczoraj i dziś”

Na prośbę Fundacji Pomocy Psychologicznej i Edukacji Społecznej RAZEM przekazujemy informację o spotkaniu międzypokoleniowym:

Szanowni Państwo,

Zapraszamy Państwa na Spotkanie Międzypokoleniowe

„Harcerstwo wczoraj i dziś”

KIEDY: 20.10 (piątek), godziny 17:30-20:00

GDZIE: Mokotów, Chełmska 50 (budynek starej przychodni) – siedziba Hufca ZHP Warszawa Mokotów im. Szarych Szeregów

Spotkanie z Hufcem ZHP Warszawa Mokotów im. Szarych Szeregów. Program spotkania przygotowywany przez młodych harcerzy Hufca.

Zapraszamy wszystkich, którzy byli i/lub są harcerzami, wszystkich którzy interesują się harcerstwem – jego historią i tym jak wygląda dziś.

Koszt wydarzenia: wydarzenie bezpłatne

Organizator – „Fundacja Pomocy Psychologicznej i Edukacji Społecznej RAZEM”

Kontakt: strona: www.razem-fundacja.org, tel.: 733 563 311

e-mail: twojpsycholog2@gmail.com

Inicjatywa organizowana w ramach projektu „Warszawski Inkubator Międzypokoleniowy” współfinansowanego przez Miasto Stołeczne Warszawa

Zapraszamy i pozdrawiamy serdecznie,

harcerstwo wczoraj i dzis

 

XX Pielgrzymka Amazonek do Częstochowy

7 października Amazonki z Warszawskiego Stowarzyszenia Amazonek pojechały na jubileuszową, XX Pielgrzymkę do Częstochowy. Pogoda od samego rana nie była zachęcająca – chłodno i deszczowo. Jednak nad błoniami Jasnogórskimi chmury się rozstąpiły i nawet wyszło słonko. Uroczystą mszę poprowadził ksiądz biskup Antoni Długosz, który odczytał list od Ojca Świętego Franciszka. Papież zawierzył wszystkie kobiety zmagające się z chorobą nowotworową, członków Stowarzyszenia Amazonek
i ich rodziny, wstawiennictwu Matki Bożej Częstochowskiej. Na zakończenie mszy bp Antoni Długosz zaśpiewał wszystkim Amazonkom swoje najpiękniejsze piosenki m.in. tanga „San Damiano” i „Tango Francesco”, „My way” (Moja droga), „Melancholia”.
Po mszy wzięłyśmy udział w marszu nordic walking Aleją Najświętszej Marii Panny
a po marszu zostałyśmy poczęstowane żołnierską grochówką i pajdą chleba
ze smalcem i kiszonym ogórkiem. We wspaniałych humorach wróciłyśmy
do Warszawy.

DSCN568620171007_10560520171007_105649DSCN5682

Mityng zdrowotny Amazonek w Warszawie

Mityng zdrowotny Amazonek „Jest jak jest. Sprawna Ja” jest organizowany przez Poznańskie Towarzystwo „Amazonki”. Do organizacji tego wydarzenia na terenie Warszawy włączyło się Warszawskie Stowarzyszenie Amazonek.

Zapraszamy w dniach 25 – 27 września 2017.

Program imprezy :

Poniedziałek, 25 września 2017 – Przyjazd i zakwaterowanie Uczestniczek

Hotel „O-ES-HA” (Pielęgniarski), Al. Reymonta 8

od 11.00 – Lunch w hotelu (catering)

15.00 – 16.00 – Obiad w restauracji „Karuzela Smaku”, ul. Żeromskiego 29 (w gmachu Urzędu Dzielnicy Bielany m.st. Warszawy)

17.00 – Spektakl pt. „Jest jak jest” – po jego zakończeniu spotkanie z odtwórczynią głównej roli Agnieszką Różańską – aktorką Teatru Nowego w Poznaniu oraz z lekarzem onkologiem

(sala widowiskowa – Urząd Dzielnicy Bielany m.st. Warszawy- Ratusz – ul. Żeromskiego 29)

ok. 19.00 – Kolacja (punkt cateringowy w Ratuszu. Uczestniczki, które nocują otrzymają tez śniadanie na następny dzień)

Wtorek, 26 września 2017

9.30 – Zbiórka przy Starcie(start i meta przy Urzędzie Dzielnicy Bielany od strony ul. Fontany)

10.00 – Mityng Amazonek w Nordic  Walking na dystansie 3 km

ok. 11.30 – Zakończenie zawodów i wręczenie nagród, punkty informacyjne, poczęstunek dla publiczności)

(pod budynkiem Urzędu Dzielnicy Bielany)

(jeśli nie będzie pogody, to w sali nr 30 w Ratuszu – wejście od ul. Jarzębskiego)

13.00 – Uroczystości Jubileuszowe z okazji 10-lecia Warszawskiego Stowarzyszenia Amazonek

(Ratusz, sala nr 30, wejście od ul. Jastrzębskiego)

ok. 15.00 – Poczęstunek

ok. 17.00 – Kolacja i śniadanie na następny dzień (dla Pań nocujących)

(Ratusz, sala nr 30, wejście od Jastrzębskiego)

Środa, 27 września 2017

ok. 10.00 – Wykwaterowanie i wyjazd Uczestniczek

Mityng jest realizowany w ramach projektu pn. „Jest jak jest. Sprawna Ja” dofinansowanego ze środków PFRON.

mapka_mityng_2 001

Impreza masowa – „Jest jak Jest – Sprawna Ja”

Impreza masowa – „Jest jak Jest – Sprawna Ja”

ma na celu promocję działań Amazonek a przede wszystkim ich dobrego wizerunku jako osób niepełnosprawnych, ich sprawności dzięki aktywizacji w Stowarzyszeniach Amazonek.

Pierwszym elementem wydarzeń będzie spektakl – monodram „Jest jak Jest”,  po którym nastąpi poczęstunek (lampka wina lub soku), bezpośrednie spotkanie z liderką Amazonek, lekarzem i aktorką. Celem rozmów będzie odniesienie się do wzruszającej historii scenicznej, do tematu radzenia sobie najbliższej rodziny, znajomych czy przyjaciół z zaawansowanym rakiem piersi.

Uczestniczki meetingu na drugi dzień (w Gdańsku to będzie akurat pierwszy dzień 18 września) w liczbie 150 Amazonek, które zgłaszają się  tak jak na szkolenia  (koszty zgłoszeniowe na stronie WWW.amazonki.federacja.pl z ksero orzeczenia o niepełnosprawności).

Uczestniczki meetingu  chodzące nordic walking mają zapewnione zakwaterowanie, wyżywienie i pakiet startowy (worek a w nim koszulka, czapeczka, płaszcz przeciwdeszczowy, woda, gadżet) oraz dla wszystkich dyplomy a dla najlepszych puchary. Udział w uroczystościach Jubileuszowych klubu gdańskiego, warszawskiego i częstochowskiego. Wpłata uczestniczek to 50,- złoty.

Rozumiem, że koleżanki z danego miasta jak Warszawa, Gdańsk i Częstochowa mogą być na liście jako publiczność, wybrać się np. warszawianki do Gdańska czy Częstochowy i odwrotnie, koleżanki z woj. Pomorskiego do Warszawy czy Częstochowy.

To rozwiązuje problem wpłaty 50,- zł, które dla Amazonek z danego miasta wydaje się zaporowe.

Wszystkie szefowe Unii proszę o podanie tej informacji do klubów Unii, że będą miały zapewnione w ramach 50,- zł powyższe dwa noclegi i cały pakiet. Każda z uczestniczek do startu na trasie 2 – 3 km, dobrze jakby miały kije nordic walking .

Informacja dodatkowa:

1/Rezerwacja hoteli w Gdańsku to hotel Gryf i Dom Harcerza.  Posiłki w Domu Harcerza, a podczas uroczystości w Europejskim Centrum Solidarności. Nordic walking odbędą się na Długim Targu w centrum Gdańska gdzie będziemy częstować publiczność grochówką i będą punkty informacyjne na temat profilaktyki raka piersi.

2/Rezerwacja  hoteli w Warszawie przy Centrum Onkologii na ul. Roentgena (drugą lokalizacje poda w najbliższym czasie Romka Nawara), a spektakl odbędzie się w Ratuszu – Bielany przy ul. Żeromskiego 29 o godzinie 17.00 a noclegi nordic walking w okolicach Ratusza, poczęstunek, punkty informacyjne itp. A po południu uroczystości Jubileuszowe klubu warszawskiego – Bielany. Wyjazd uczestniczek po śniadaniu następnego dnia.

3/Częstochowa – to termin naszej Ogólnopolskiej Pielgrzymki i tradycyjnie zawsze w piątek w Filharmonii Częstochowskiej, gdzie o godzinie 16.00 odbędzie się spektakl „Jest jak Jest”, a następnie już program Eli Markowskiej z udziałem jej artystów. Nordic walking odbędzie się w sobotę bezpośrednio po mszy św. w pobliżu Jasnej Góry i będzie to podobny scenariusz jak w Warszawie czy Gdańsku. W godzinach około 18-ej odbędzie się uroczystość Jubileuszowa klubu Amazonek w Częstochowie w hotelu Skaut. Wyjazd po śniadaniu następnego dnia.

Przypominam o zgłoszeniach na kartach zgłoszeniowych a listy obecności dla Amazonek jako publiczność będziemy podpisywać na miejscu wydarzenia.

Jedynie uczestniczki pielgrzymki mogą już w swoich autobusach takie listy podpisać.

W razie pytań jestem do dyspozycji, Tel. 602324914 – Krystyna Wechmann.

 

XIX Ogólnopolska Pielgrzymka Amazonek na Jasną Górę

1 października 2016 r. wzięłyśmy udział w XIX Pielgrzymce Amazonek na Jasną Górę.

20161001_093713 20161001_093629

Kwiatem tegorocznej pielgrzymki był słonecznik.

20161001_103857 dscn4888 dscn4894Mszę koncelebrował ksiądz bp Antoni Długosz. Honorowym gościem naszej tegorocznej uroczystości była Pierwsza Dama RP Agata Kornhauser-Duda. W swoich słowach skierowanych do zgromadzonych na Jasnogórskich Błoniach podkreślała jak ważne jest wsparcie bliskich w walce z chorobą nowotworową. Wszystkim amazonkom gratulowała wspaniałej jedności i postawy .

Na zakończenie mszy ksiądz bp Antoni Długosz zaśpiewał i rozbawił zgromadzenie.

W drodze powrotnej odwiedziłyśmy Sanktuarium Matki Bożej w Gidlach. Po Sanktuarium oprowadził nas Ojciec Dominikanin, który opowiedział nam niezwykłą historię figurki Matki Bożej znalezionej przez rolnika w czasie prac polowych. Początkowo rolnik potraktował znalezisko jako wartość materialną.  Wkrótce wraz ze swoją rodziną  stracili wzrok. Kiedy to wodą po obmyciu figurki ociemniały rolnik i jego rodzina przetarli oczy, natychmiast odzyskali wzrok.  Na pamiątkę tego wydarzenia zachował się do dziś zwyczaj „kąpiółki”, to znaczy ceremonialnego obmywania raz w roku figurki w winie. W pełnym ufności i pobożnym przeświadczeniu pątnicy używają wina z tej „kąpiółki” na znak swojej wiary w moc Tej, którą nazywają Uzdrowieniem chorych. Oczywiście i my otrzymałyśmy małe pojemniczki z tym cudownym winkiem.

dscn4928 dscn4919 dscn4927

W cudownych nastrojach, po pięknym, słonecznym i pełnym cudownych przeżyć dniu wróciłyśmy do Warszawy.

Turnus rehabilitacyjny – Władysławowo 2016

W dniach od 12 do 25 czerwca przebywałyśmy na turnusie rehabilitacyjnym we Władysławowie. Zakwaterowane byłyśmy w bardzo oryginalnym hotelu „PEKIN”. Mieszkałyśmy w pokojach 2-osobowych urządzonych w pięknym, orientalnym stylu meblami i ozdobami z laki inkrustowanej masą perłową. Każda z nas po krótkiej konsultacji lekarskiej miała przepisane 2 zabiegi. Codziennie mogłyśmy korzystać dodatkowo z gimnastyki porannej, z gimnastyki w basenie i o każdej porze dnia z sali fitness, gdzie można było chodzić po bieżni i pedałować na rowerku stacjonarnym. Hotel położony jest w sporej odległości od plaży ale miałyśmy zapewniony transport pięknym meleksem na plażę i z powrotem. Oprócz rehabilitacji w programie naszego pobytu znalazło się wiele atrakcji kulturalnych, turystycznych i rozrywkowych. Wycieczka z panią przewodnik po Władysławowie, autokarowa wycieczka po Ziemi Puckiej podczas której byłyśmy w Kaszebskim Oku, u Sióstr Benedyktynek w Żarnowcu i zamku w Krokowej, wieczór z przesympatycznym Kaszubem, który zaprezentował nam w bardzo ciekawy sposób folklor i zwyczaje tego regionu, wieczorki taneczne oraz piękne zachody słońca wszystko to dostarczyło nam mnóstwa wrażeń i fantastycznych przeżyć oraz dużo radości.  

DSCN4572DSC01864DSCN4578DSCN4591DSCN4595DSCN4605       DSCN4611DSCN4615DSCN4623DSCN4647DSCN4663DSCN4677DSCN4638DSCN4714IMG_2286DSCN4612  DSCN4687DSC01656_ Continue reading

Prezentacja „O oddychaniu”

W październiku na comiesięcznym spotkaniu w Klubie nasza Koleżanka Zosia Bral-Jakowiecka wygłosiła bardzo ciekawy wykład „O oddychaniu – Co warto wiedzieć”.

Poniżej zamieszczamy, za zgodą Zosi, link do prezentacji o oddychaniu.

O oddychaniu

 

Przedstawiamy także ciekawy link do listy produktów o najwyższej gęstości odżywczej (w ilości dostarczającej 100 kcal).

http://www.akademiawitalnosci.pl/ranking-41-najzdrowszych-najgestszych-odzywczo-pokarmow/

 

Pakiet onkologiczny – zmiany

Z dniem 1 listopada weszły w życie zmiany, mające ułatwić między innymi proces wydawania Karty Diagnostyki i Leczenia Onkologicznego.

Jak podaje Ministerstwo Zdrowia do 19 października br. wykonano 28 892 diagnostyk wstępnych (ponad 90% w terminie) oraz 52 691 diagnostyk pogłębionych (ponad 83% w terminie).

O wszystkich zmianach  obowiązujących od 1 listopada 2015 można przeczytać w artykule: „Pakiet onkologiczny: zmiany od 1 listopada” na stronie  http://www.pakiet-onkologiczny.pl

XI Spartakiada Amazonek w Olsztynie

Pod koniec sierpnia, tj. w dniach od 28-30.08.2015 roku w obiektach Olsztyńskiej Szkoły Wyższej
im. J. Rusieckiego odbyła się XI Spartakiada Amazonek „Dąż do sprawności” o puchar Prezydenta Olsztyna.
Do Olsztyna przyjechały Amazonki z: Bartoszyc, Białegostoku, Bydgoszczy, Chojnic, Działdowa, Ełku, Giżycka, Iławy, Kętrzyna, Kutna, Łowicza, Nowego Miasta Lubawskiego, Nowego Dworu Mazowieckiego, Olsztyna, Sandomierza, Skierniewic, Słupska, Starogardu Gdańskiego, Tczewa, Tomaszowa Mazowieckiego, Torunia, Warszawy (3 drużyny: Warszawskie Stowarzyszenie Amazonek Warszawa Bielany, Feniks Stowarzyszenie Amazonek Warszawa-Targówek, Amazonki Warszawa Centrum).
Z naszego Stowarzyszenie pojechały cztery koleżanki: Krysia, Joasia, Ela i Małgosia.

Na miejscu opieką otoczyła nas Helenka, której bardzo dziękujemy za sympatyczne przyjęcie i troskę.
Pierwszego dnia po zakwaterowaniu w studenckim miasteczku na Olsztyńskim Kortowie był bardzo ciekawy wykład z psychologiem, który próbował nam uświadomić, że w życiu musimy znaleźć czas, by pomyśleć o sobie i swoich potrzebach, uczył asertywności.
Wieczorem uczestniczyłyśmy w spotkaniu integracyjnym.

Wylosowałyśmy numer 4 i taką też pozycję zajęłyśmy, wraz z pozostałymi drużynami, drugiego dnia podczas zawodów.

Pierwsze miejsce zajęły koleżanki z Bartoszyc, drugie z Olsztyna a trzecie z Iławy.

Brałyśmy udział w sześciu konkurencjach:

1. bieg po kopercie

2. rzut do kosza, zwijanie ringo, skoki na skakance, hula hop

3. toczenie piłeczki kijem hokejowym,

4. podawanie piłki

5. -rzut ringo na słupki,

6. -rzut lotkami

Miałyśmy również możliwość udziału w pokazowych zajęciach na pływalni, zajęciach z thera-band.
Ciekawie wypowiadała się również rehabilitantka. Jej zajęcia były prowadzone bardzo dowcipnie z ogromnym zaangażowaniem uczestniczek, które dzieliły się z nami swoją wiedzą i doświadczeniami.
Ogólnie cała impreza była bardzo dobrze zorganizowana. Nawet nie przypuszczałyśmy, że Olsztyn to takie piękne miasto. Szkoda tylko, że nie miałyśmy czasu, aby pozwiedzać.
A Kortowo…, cóż za urzekające miejsce. Niby w mieście a cisza, spokój i osobliwa przyroda, urocze jezioro – świetny zakątek na weekendowe wypady.

Chociaż nasz wyjazd rozpoczął się małym zgrzytem o stroje, to jednak wracałyśmy w szampańskich humorach.
Warto na przyszłość zadbać, o to abyśmy, tak jak inne organizacje, miały jednakowe koszulki z logo naszego Stowarzyszenia. Pozwoli to uniknąć stresu kolejnym uczestniczkom, a wiadomo – na sukces wpływają nie tylko umiejętności.
Gorąco polecamy taką formę aktywności, bo można w niej połączyć przyjemne z pożytecznym. (MŚ)

XXI Ogólnopolska Spartakiada „Amazonek” w Wałczu

Od 25 do 26 września 2015 roku trzy nasze koleżanki uczestniczyły w XXI Ogólnopolskiej Spartakiadzie Amazonek, która w tym roku odbyła się w Ośrodku Przygotowań Olimpijskich w Wałczu. Przyjechało ok. 100 przedstawicielek z 29 klubów z całej Polski. Federacja Amazonek, która – jak co roku – była organizatorem Spartakiady,  zaproponowała uczestniczkom 14 nowych, ciekawych a czasami zabawnych konkurencji, jak np. rzut kaloszem (najlepszy wynik 16 m), czy wiązanie kawałków sznurka w ciągu 1 min (rekord – 30 kawałków). Typowo sportowymi konkurencjami były: chód na 400 m, rozgrywki minihokeja, strzały piłką do bramki, siatkówka i dart. Każda konkurencja dostarczała mnóstwo pozytywnych emocji. Była rywalizacja, ale także świetna zabawa.
Ostatecznie Spartakiadę wygrały Amazonki ze Skierniewic przed zespołami z Piotrkowa Trybunalskiego i Kościana. Ale, tak naprawdę, zwyciężyły wszystkie Amazonki, biorące udział w Spartakiadzie. Pokonały zmęczenie, ból i własne słabości i wyjechały z dużą dawką pozytywnej energii.
W naszej relacji nie możemy nie wspomnieć o urokach miejsca, które zostało wybrane na tegoroczną Spartakiadę. Piękno jezior i okolicznych bukowych lasów, skąpanych w ciepłych, jesiennych promieniach słonecznych naprawdę nas zachwyciło.

XX1 SPARTAKIADA WALCZ 000_mXX1 SPARTAKIADA WALCZ 001_mXX1 SPARTAKIADA WALCZ 004_mXX1 SPARTAKIADA WALCZ 003_mXX1 SPARTAKIADA WALCZ 002_mXX1 SPARTAKIADA WALCZ 007_mXX1 SPARTAKIADA WALCZ 006_mXX1 SPARTAKIADA WALCZ 008_mXX1 SPARTAKIADA WALCZ 009_mXX1 SPARTAKIADA WALCZ 005_mXX1 SPARTAKIADA WALCZ 0090_m

Prośba o wsparcie

Zwracamy się z uprzejmą prośbą do członkiń i członków wspierających Warszawskie Stowarzyszenie Amazonek, którzy nie mogą fizycznie pomóc przy remoncie naszej nowej siedziby o wsparcie  – nawet skromną dotację finansową.

Potrzeby są ogromne, a fundusze niewielkie.

Liczymy na szczodrość. Dziękujemy.

                                                   Zarząd

 

OBYWATELE DLA ZDROWIA

19 sierpnia 2015 roku gościłyśmy w naszej nowej siedzibie przy ul. Żeromskiego 55/67 warszawską grupę ds. zdrowia działającą w ramach Ogólnopolskiej Federacji Organizacji Pozarządowych. Spotkanie miało charakter merytoryczny, bo grupa osób działających na rzecz poprawy sytuacji w ochronie zdrowia przygotowuje obecnie Społeczną Mapę Potrzeb Zdrowotnych oraz debatę na temat dostępności i jakości świadczeń zdrowotnych.

Wszyscy zebrani uznali, że podstawową formą poszukiwania nowych rozwiązań powinien być dialog obywatelski. Obywatele chcą mieć prawo głosu w sprawach dotyczących zdrowia publicznego. Dlatego Ruch Obywatelski dla Zdrowia angażuje się, aby stworzyć szeroko akceptowany społecznie pakt na rzecz zdrowia publicznego. Pakt taki umożliwi wszystkim zainteresowanym środowiskom wspólne wypracowanie i realizowanie polityki na rzecz reformy służby zdrowia oraz propagowanie działań prozdrowotnych.

Spotkanie „Grupy ds. Zdrowia” w naszej siedzibie (nareszcie mamy ku temu warunki!) i dyskusja z udziałem naszych koleżanek nad Społeczną Mapą Potrzeb Zdrowotnych pozwoliła sformułować następujące wnioski:

– system opieki zdrowotnej musi być zintegrowany

– środki finansowe, którymi dysponuje NFZ powinny być lepiej wykorzystane

– dialog obywatelski jest niezbędny, aby pakt dla zdrowia był przygotowany z punktu widzenia pacjentów, a nie decydentów.

Planowane są kolejne spotkania lokalne i regionalne, aby zebrać głosy obywateli, co powinno przyczynić się do doprowadzenia do rzeczywistej poprawy opieki zdrowotnej w naszym kraju. (HK)

Amazonki w Jastarni na Helu

W dniach od 16 do 30 maja 2015 roku grupa koleżanek z Warszawskiego Stowarzyszenia Amazonek przebywała na turnusie rehabilitacyjnym w Jastarni na Helu w Ośrodku „Posejdon” Nadwiślańskiej Agencji Turystycznej. Mieszkałyśmy w pięknie położonym nad Zatoką Pucką ośrodku. Większość z nas mogła podziwiać z okna wspaniały widok na Zatokę, który zwłaszcza wieczorem był niezwykle romantyczny. Pokoje były miłe i wygodne.

Dzień zaczynałyśmy dzielnie o siódmej rano gimnastyką poranną lub spacerem po pięknym molo, nie zważając na chłód.

Każda z koleżanek miała, przepisane przez lekarza,  dwa zabiegi terapeutyczne: masaże, ćwiczenia indywidualne, krioterapię lub hydromasaże. Zabiegi były wykonywane przez sympatycznych, profesjonalnych fizjoterapeutów w dobrych warunkach.

Kierownik grup „INWEX-u” Pan Stanisław, dbał o naszą rozrywkę i wiedzę geograficzną i historyczną o Ziemi Puckiej. Pan Stanisław dzielił się z nami swoimi dużymi wiadomościami na temat Regionu, prowadząc bardzo ciekawe wycieczki autokarowe i piesze. Zobaczyłyśmy Jastarnię i Juratę, odwiedziłyśmy Sanktuarium w Swarzewie, klasztor w Żarnowcu, Zamek w Krokowej, Maszopercie i Fokarium w miejscowości Hel, płynęłyśmy statkiem po Zatoce.

DSC01308   DSC01311

DSC01359   DSC01310

Brałyśmy też czynny udział w wieczorkach tanecznych na początku i na końcu turnusu. Przygrywał do tańca i śpiewał artysta, doskonale wyczuwający nasze upodobania muzyczne. Niektóre koleżanki dawały z siebie wszystko na parkiecie. Było też ognisko z pieczeniem kiełbasek, a czas umilała kapela kaszubska.

DSC01338   DSC01342

DSC01370   DSC01402

W kościele w Juracie odprawiono Mszę Świętą w intencji naszych Amazonek, na zakończenie zaśpiewałyśmy pięknie, z pomocą koleżanki z Łodzi, nasz hymn „Nie ma rzeczy niemożliwych”.

DSC01396   DSC01394

Pogoda była słoneczna, choć wiało i była niska temperatura. Jednak spacery po plaży dawały wiele przyjemności i przyczyniły się do poprawy zdrowia i urody. Dla każdej z nas turnus rehabilitacyjny był nie tylko okazją do zadbania o zdrowie, ale też radością przebywania w cudownym krajobrazie Półwyspu Helskiego w towarzystwie koleżanek z podobnymi problemami, możliwością długich rozmów, żartów i śmiechów, na które na co dzień nie zawsze mamy czas.

DSC01449   DSC01452

DSC01443   DSC01446

Jako bielańskie Amazonki propagowałyśmy dumnie naszą dzielnicę Bielany, nosząc koszulki, które otrzymałyśmy od Wiceburmistrza Grzegorza Pietruczuka. Bardzo dziękujemy Panie Burmistrzu.

DSC01360

 

 

Podziękowania!

Dziękujemy naszym drogim dobrodziejom za płynące z serca darowizny i wpłaty 1% podatku, które umożliwiają nam rehabilitację, a w konsekwencji powrót do aktywnego życia.


Warszawskie Amazonki z Bielan

JEST JAK JEST. SPRAWNA JA !

Pod takim właśnie hasłem w dniach 25-26 września 2017 r. obchodziłyśmy nasz jubileusz.

To już 10 lat jak istnieje Warszawskie Stowarzyszenie Amazonek, które założyła Romana Nawara.

25 września w Sali Widowiskowej Urzędu Dzielnicy Bielany Agnieszka Różańska (aktorka poznańskiego Teatru Nowego) przedstawiła monodram pt. „Jest jak jest”.
26 września o godz. 10:00 150 amazonek z 8 województw wzięło udział w mityngu nordic walking na dystansie 3 km Ratusz Bielany – Park Olszyna – Ratusz Bielany. Po mityngu wszystkie uczestniczki otrzymały ciepły posiłek oraz pamiątkowe dyplomy. O godz. 13:00 w Urzędzie Dzielnicy Bielany odbyła się uroczystość jubileuszowa, na której obecni byli zastępcy burmistrza P.P. Grzegorz Pietruczuk i Włodzimierz Piątkowski. Podczas uroczystości został wręczony  Henryce Kopacz – Rubinowy Łuk, który przyznawany jest wybitnym Liderkom za co najmniej 10-letnią owocną działalność organizacyjną na rzecz stowarzyszenia i miejscowego środowiska kobiet dotkniętych rakiem piersi oraz Annie Czarneckiej – Bursztynowy Łuk, który jest ustanowiony dla „Przyjaciół Amazonek”, tj. osób szczególnie zasłużonych dla Naszego Ruchu. Dr Leszek Wronka zaprezentował bardzo ciekawy wykład nt. „Rak piersi – profilaktyka żywieniowa”. Oprawę artystyczną zapewniły zespoły ze Skarżysko-Kamiennej oraz „Fantazja” z Szydłowca. Już od pierwszego utworu – „Złoty pierścionek” – było wiadomo, że to będzie wspaniała zabawa. Widzowie śpiewali wraz z zespołem, kołysali się, klaskali, wstawali z miejsc. Goście przygotowali kilka wesołych piosenek (m.in. w cygańskich rytmach) oraz kabaretowe wierszyki. Po występach artystycznych wszyscy uczestnicy zostali poczęstowani wspaniałym, ogromnym tortem, ozdobionym wizerunkiem amazonki z łukiem oraz pysznym poczęstunkiem ufundowanym przez zastępcę burmistrza P.Grzegorza Pietruczuka.