COTYGODNIOWE ZAJĘCIA U NAS

Posted on by

Zapraszamy

wtorki:       15.00 – 17.00      – masaż

środy:         11.00 – 14.00     – warsztaty plastyczne

czwartki:   10.00 – 11.00      – gimnastyka grupowa

piątki:         11.00 – 13.00     – zajęcia z pamięcią

soboty:       10.00 – 12.00     – masaż 

 

ZAPROSZENIE

Posted on by

Zapraszamy wszystkie Amazonki oraz Sympatyków na comiesięczne zebrania, które odbywają się w ostatnią środę każdego miesiąca o godzinie 16.00 – w siedzibie Stowarzyszenia.

W każdy wtorek do 27 listopada 2018 roku w godzinach 12.00 – 15.00 odbywają się warsztaty plastyczne.

W trzecią środę miesiąca czyli 17 października i 21 listopada zapraszamy na warsztaty kosmetyczne.

W każdy piątek miesiąca o godzinie 11.00 ćwiczymy swoją pamięć (ruszamy głowami) z trenerem pamięci.

Zapraszamy na kurs komputerowy w każdy czwartek każdego miesiąca w godzinach 17.00-19.00 w naszej siedzibie Amazonek. Natychmiast rozwiejesz swoje problemy z komputerem

UWAGA: Spotkanie integracyjne w środę 28 listopada br o godzinie 16.00 będzie połączone z prelekcją: „Zdrowy Styl Życia”.

        

ZADANIA TE DOFINANSOWYWANE SĄ ZE ŚRODKÓW BĘDĄCYCH W DYSPOZYCJI WOJEWÓDZTWA MAZOWIECKIEGO ( pochodzących ze środków Państwowego Funduszu Rehabilitacji Osób Niepełnosprawnych )ZGODNIE Z UMOWĄ Nr 333/368/18 Z DNIA 22.08.2018 ROKU.

Międzypokoleniowe warsztaty kulinarne

Posted on by

Akademia_Liderów60+logo_syrenkalogo_patroni

Babcia gotuje z wnukami

14, 21 października i 4 listopada 2017 roku odbyły się w naszej siedzibie 3 spotkania z cyklu międzypokoleniowych warsztatów kulinarnych – Babcia gotuje z wnukami.

Warsztaty odbyły się w ramach projektu Akademia Liderów 60+, realizowanego przez Fundację Inicjatyw Społeczno-Ekonomicznych na zlecenie Urzędu m. st. Warszawy.

W warsztatach wzięło udział 18 dzieci i 13 babć.

Prowadzący warsztaty dietetyk Leszek Wronka z Zakładu Żywienia Człowieka Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego przygotował bardzo interesujące prezentacje, propozycje przepisów i porcję wiedzy na temat prozdrowotnych walorów przyrządzanych potraw.

Publikujemy wspaniałe przepisy z naszych spotkań kulinarnych.

Zielony koktajl z jarmużem

Składniki:

  • Jarmuż – kilka dorodnych liści
  • Jabłko – 1 sztuka
  • Seler naciowy – ½ łodygi
  • Banan – ½ sztuki
  • Pietruszka nać – 1 łyżka posiekanej
  • Sok z cytryny – 1-2 łyżki
  • Daktyle suszone – 2-3 sztuki

Przygotowanie:

Daktyle namoczyć przez odsączyć, wszystkie składniki wrzucić do Bendera i zmiksować na gładki koktajl. Dodać mleko do uzyskania odpowiedniej konsystencji koktajlu. NA ZDROWIE!

Koktajl gruszkowy z miętą i miodem

Składniki:

  • Gruszki – 2 sztuki
  • Mięta świeża – 5 listków
  • Jabłko – 1 sztuka
  • Miód prawdziwy – 2 duże łyżki

Przygotowanie:

Owoce umyć, podzielić na mniejsze elementy, gruszki i jabłka oczyścić z gniazd nasiennych, następnie wszystkie składniki wrzucić do blendera i zmiksować na gładki koktajl. Pod koniec miksowania dodać liście mięty i miód. Całość zblenderować i podzielić na porcje. NA ZDROWIE!

Koktajl z mango, kiwi i marchewki

Składniki:

  • Mango 1 sztuka
  • Kiwi – 2 sztuki
  • Sok z marchwi – 250 ml (świeżo wyciskany lub jednodniowy)

Przygotowanie:

Mango i kiwi obrać, pokroić na mniejsze kawałki. Przełożyć do blendera, dodać sok z marchewki. Zmiksować. NA ZDROWIE!

Mus z owoców leśnych z jogurtem naturalnym i karobem

Składniki:

  • Owoce jagodowe mrożone – 1 szklanka
  • Jogurt naturalny gęsty – 100 g
  • Karob (w kawałkach) – 1 opakowanie 40 lub 50 g lub gorzka czekolada minimum 70% kakao

Przygotowanie:

Owoce rozmrozić przełożyć do blendera, następnie zmiksować. Do niskiej szkanki przełożyć 2 łyżki musu, następnie dodać jogurt naturalny i na wierzch dodać resztę musu. Całość posypać karobem lub posiekaną drobno czekoladą. SMACZNEGO!

Mus malinowy z chia

Składniki:

  • Maliny – 100 g (świeże lub mrożone)
  • Nasiona chia – 40 g
  • Mleko kokosowe – 100 ml

Przygotowanie:

Maliny świeże umyć, przełożyć do blendera i zmiksować. Nasiona chia opłukać przełożyć do miseczki, zaleć mleczkiem kokosowym, wymieszać i odstawić na kilka godzin. Po tym czasie gotowe nasiona chia przełożyć do szklanki i polać musem z malin. Całość można udekorować listkiem mięty i całym owocem maliny. SMACZNEGO!

Surówka z tofu i granata

Składniki (na 2 porcje):

  • Rukola – 3-4 garście
  • Tofu – ½ opakowania 185 g
  • Granat – ½ szt.
  • Ser typu włoskiego (np. Capri) – ½ szt.
  • Gruszka – 1 szt.
  • Sezam – 2 łyżki
  • Olej rzepakowy – 2 łyżki
  • Ocet balsamiczny – 1 łyżka
  • Cytryna – ¼ szt.
  • Kiełki słonecznika – 1 garść

Przygotowanie:

Rukolę opłukać, odsączyć. Tofu podzielić na kawałki (najlepiej pokroić w kostkę), usmażyć na małej ilości oleju i odsączyć z tłuszczu na ręczniku papierowym. Odciąć wierzch (koronę) granata, następnie pokroić go na mniejsze części, odłożyć do naczynia z wodą na kilka minut. Ser pokroić na kawałki (najlepiej plastry). Gruszkę umyć, osuszyć, pokroić w plasterki i skropić sokiem z cytryny. Kiełki opłukać i odsączyć. Granata wyjąć z wody i oddzielić od łupiny ziarenka do miseczki. Sezam uprażyć na patelni teflonowej bez dodatku oleju. Wszystkie składniki połączyć, polać olejem, octem i wymieszać delikatnie. Smacznego!

Sałatka z roszponki

Składniki (na 2 porcje):

  • Roszponka – ½ opakowania typu fit & easy
  • Pomidor – 2 szt.
  • Pestki dyni łuskane – 3 łyżki
  • Papryka czerwona – ½ szt.
  • Papryka żółta – ½ szt.
  • Ogórek zielony świeży – ½ szt.
  • Ser mozzarella kulki – 1 opakowanie (100-125 g)
  • Kukurydza konserwowa – 5 łyżek
  • Jogurt naturalny – 3 łyżki
  • Musztarda Dijon– 1 łyżka
  • Pieprz wg uznania do smaku (najlepiej jeśli jest świeżo mielony, prosto z młynka)
  • Kiełki dowolne (opcjonalnie)

Przygotowanie:

Roszponkę opłukać, odsączyć, oddzielić odpowiednią porcję i przełożyć do miseczki. Mozzarellę opłukać na sitku i przełożyć do miseczki z roszponką. Jeśli kulki są zbyt duże można podzielić na mniejsze kawałki. Pomidora pokroić w kostkę i dodać do roszponki. Pestki dyni uprażyć na rozgrzanej patelni bez dodatku tłuszczu i również dodać do pozostałych składników. Kukurydzę opłukać pod dużą ilością wody, odsączyć i dodać odpowiednią ilość do sałatki. Paprykę sparzyć wrzątkiem i pokroić w 2-3 centymetrowe paski. Ogórka umyć i pokroić w cienkie plasterki. Jogurt i musztardę połączyć ze sobą, wymieszać i polać sałatkę. Całość oprószyć świeżo mielonym pieprzem i ewentualnie kiełkami. Smacznego!

Brokułowa sałatka z ciecierzycą, awokado i pistacjami

Składniki:

  • Brokuły (świeże lub mrożone) – 4-5 różyczek
  • Ciecierzyca (konserwowa) – ½ szklanki
  • Pomidor – 1 szt. – duża
  • Papryka żółta – ⅓ szt.
  • Awokado – ½ szt.
  • Pistacje – 15 szt.
  • Ser typu feta (12% tł.) – 1 plaster grubości 1 cm
  • Koperek (najlepiej świeży) – 2 łyżki posiekanego
  • Olej rzepakowy lub oliwa z oliwek– 1 łyżka (15 ml)
  • Sok z cytryny – 1 łyżka (15 ml)
  • Pestki dyni łuskane (prażone) – 1 łyżka
  • Nasiona słonecznika (prażone) – 1 łyżka

Przygotowanie:

Brokuły (różyczki) ugotować al dente, osuszyć i pozostawić do ostygnięcia. Ciecierzycę opłukać dużą ilością wody i odsączyć. Pomidora i ser feta pokroić w kostkę. Paprykę należy sparzyć wrzątkiem i pokroić na 3-4 centymetrowe paski. Awokado umyć, osuszyć, przekroić na połowę, wyjąć pestkę i pokroić w większą kostkę. Koper dokładnie opłukać i posiekać na drobniejsze kawałki. Pistacje obrać z łupinek. Nasiona słonecznika i pestki dyni uprażyć na patelni bez dodatku tłuszczu. Do miseczki włożyć różyczki brokułów, wsypać ciecierzycę, następnie dodać pomidora, pokrojoną fetą, kawałki papryki i awokado. Całość oprószyć nasionami słonecznika, pestkami dyni i orzechami pistacjowymi. Całość polewamy olejem/oliwą, sokiem z cytryny i posypujemy koperkiem. Smacznego!

Guacamole – meksykańska salsa przyrządzana na bazie awokado

Składniki (na kilka porcji):

  • Awokado (dojrzałe) – 2 szt. (300 g)
  • Limonka – 3 łyżki soku (20 ml)
  • Sól – szczypta soli do smaku
  • Czosnek – 2-3 ząbki (10 g)
  • Czerwona cebula – 1 szt. mała (70 g)
  • Kolendra świeża – kilka listków

Przygotowanie:

Awokado umyć, usunąć pestkę, łyżką wydrążyć miąższ. Rozgnieść go następnie widelcem na pastę, dodać sok z limonki, sól i rozgnieciony w prasce czosnek. Cebulę obrać, drobno posiekać, dodać do reszty składników. Kolendrę umyć, posiekać i dodać do reszty składników. Całość wymieszać. Gotową pasta posmarować pieczywo. Smacznego!

Pasta z nasion słonecznika

Składniki (na kilka porcji):

  • Słonecznik – nasiona – 200 g
  • Suszone pomidory – 10 szt.
  • Natka pietruszki – 1 pęczek
  • Czosnek – 2 ząbki
  • Sok z cytryny – 3 łyżki
  • Woda – 2-4 łyżki
  • Sól, czarny pieprz – doprawienia

Przygotowanie:

Ziarna słonecznika namoczyć na noc w zimnej wodzie. Rano odcedzić i osuszyć. Do Bendera wrzucić namoczony słonecznik, suszone pomidory, sok z cytryny, pietruszkę i czosnek. Wszystko zmiksować na gęsta i grudkowatą pastę. Dolać dwie łyżki wody i miksować aż do uzyskania gładkiej, lekkiej pasty. Doprawić do smaku niewielką ilością soli i czarnego pieprzu, dobrze wymieszać i przełożyć do czystego słoiczka. Przechowywać w lodówce do 3 dni. Gęsta pastą smarować pieczywo. Smacznego!

 

Trzeci etap Mityngu „JEST JAK JEST. SPRAWNA JA”

Posted on by

10-lecie Warszawskiego Stowarzyszenia Amazonek na Bielanach

To już 10 lat jak istnieje Warszawskie Stowarzyszenie Amazonek na Bielanach. Tegoroczny jubileusz został włączony w ponadregionalny projekt „Jest jak jest. Sprawna Ja”, zrealizowany w czterech miastach – Sierakowie, Gdańsku, Warszawie i Częstochowie przez Poznańskie Towarzystwo „Amazonki”. Głównym celem projektu jest zmiana postaw społecznych wobec osób niepełnosprawnych – w tym przypadku kobiet po leczeniu raka piersi.

Wydarzenia w Warszawie miały miejsce 25 i 26 września 2017 r. Dzięki wsparciu zastępcy Burmistrza Grzegorza Pietruczuka mogłyśmy gościć na Bielanach ponad 150 Amazonek z 8 województw. Najliczniejsza grupa przyjechała z Unii Lubelsko-Zamojskiej. Projekt rozpoczął monodram „Jest jak jest” w wykonaniu Agnieszki Różańskiej – aktorki Poznańskiego Teatru Nowego, który odbył się w sali widowiskowej bielańskiego ratusza. Na spektakl oprócz Amazonek przyszło wielu mieszkańców Bielan. Dyskusja po spektaklu z udziałem aktorki, lekarza onkologa i Amazonek przybliżyła tematykę leczenia, profilaktyki i jakości życia po chorobie nowotworowej. „Prezentując ten spektakl, chcemy pokazać, że osoby, których problem nowotworu dotyczy, nie pozostają z nim same” – mówiła Krystyna Wechmann, prezes Poznańskiego Towarzystwa „Amazonki”. – „Osoba niepełnosprawna, mimo choroby, nadal przecież pozostaje w pełni Człowiekiem, który posiada swój potencjał oraz odczuwa silne pragnienie bliskości z innymi ludźmi. Jest to temat o tyle ważny społecznie, że nikt nie jest w stanie przewidzieć, czy i kiedy ten problem go dotknie” – podkreślała Krystyna Wechmann.

Następnego dnia o godz.10 odbył się mityng Amazonek w Nordic Walking, w którym wzięło udział około 150 Amazonek z różnych regionów Polski, w tym kilka koleżanek 80+ i kilkanaście 70+. Im należą się szczególne wyrazy uznania. Na trasie marszu dopingowali nas wolontariusze z bielańskich szkół ZS nr 10, nr 35 i nr 50.

Warszawa 20170926_094804 20170926_105016 Warszawa_2040 Warszawa_0427 Warszawa_1983

Po mityngu wszystkie uczestniczki otrzymały ciepły posiłek oraz pamiątkowe dyplomy, a nasze: „najmłodsza i najstarsza Amazonka” nagrodzone zostały pucharami. Podziękowania należą się też pani Elżbiecie Iglewskiej-Romanowskiej, kierowniczce Zespołu Sportu i Rekreacji Urzędu Dzielnicy Bielany za przygotowanie i zabezpieczenie 3 km trasy prowadzącej od Bielańskiego Ratusza przez Park Herberta i Park Olszyna.

O godz. 13:00 w Sali widowiskowej bielańskiego Ratusza rozpoczęła się uroczystość jubileuszu 10-lecia Warszawskiego Stowarzyszenia Amazonek, na którym obecni byli zastępcy burmistrza Grzegorz Pietruczuk i Włodzimierz Piątkowski, wiceprzewodnicząca Rady Anna Czarnecka, Amazonki z zaprzyjaźnionych warszawskich klubów z innych dzielnic, uczestniczki mityngu z różnych regionów Polski. O tym, co robimy, jak się wspieramy i jak staramy się aktywnie żyć, mimo choroby, przedstawiłam w prezentacji.

Podczas uroczystości Wiesława Kunicka z Konwentu Seniorek odznaczyła Henrykę Kopacz Rubinowym Łukiem, który przyznawany jest wybitnym Liderkom za co najmniej 10-letnią owocną działalność organizacyjną na rzecz stowarzyszenia i miejscowego środowiska kobiet dotkniętych rakiem piersi oraz Annę Czarnecką – Bursztynowym Łukiem, który jest ustanowiony dla „Przyjaciół Amazonek”, tj. osób szczególnie zasłużonych dla Naszego Ruchu. Merytorycznym akcentem spotkania był bardzo ciekawy wykład dietetyka Leszka Wronki nt. „Rak piersi – profilaktyka żywieniowa”, który przekonywał, że właściwa dieta ma duże znaczenie w zapobieganiu rozwojowi choroby nowotworowej.

Oprawę artystyczną jubileuszu zapewnił zespół „Fantazja” Stowarzyszenia Emerytów z Szydłowca. Już od pierwszego utworu – „Złoty pierścionek” – było wiadomo, że to będzie świetna zabawa. Widzowie śpiewali i tańczyli wraz z zespołem znane piosenki (m.in. w cygańskich rytmach) oraz żywo reagowali na kabaretowe skecze.

DSC01578

20170926_152032 DSC01519

Po występach artystycznych wszyscy uczestnicy spróbowali wspaniałego tortu. Pyszny poczęstunek ufundował Urząd Dzielnicy Bielany m. st. Warszawy.

20170926_153652

Wielkie podziękowania składamy przyjaznemu Amazonkom Wydziałowi Spraw Społecznych i Zdrowia Urzędu Dzielnicy Bielany, który kierowany jest przez Panią Naczelnik Katarzynę Piotrowską-Radzewicz, a nadzorowany przez Z-cę Burmistrza Grzegorza Pietruczuka.

Romana Nawara – Prezes Warszawskiego Stowarzyszenia Amazonek

Międzypokoleniowe warsztaty kulinarne – część III

Posted on by

Akademia_Liderów60+

Zdrowe drugie śniadania

Ostatnie spotkanie z cyklu międzypokoleniowych warsztatów kulinarnych „Babcia gotuje z wnuczkiem” odbyło się 4 listopada 2017 r. w siedzibie Warszawskiego Stowarzyszenia Amazonek i było poświęcone zdrowym drugim śniadaniom.

20171104_11050520171104_110557

Prowadzący warsztaty Leszek Wronka przypomniał, że aby drugie śniadanie było zdrowym, pełnowartościowym posiłkiem musi składać się z pieczywa, najlepiej ciemnego, niewielkiej ilości tłuszczu, wysokiej jakości produktów białkowych (ser, jajka, wędliny), sezonowych warzyw oraz mleka w dowolnej postaci (kakao, jogurt, kawa z mlekiem). Musimy wiedzieć, że brak drugiego śniadania skutkuje spadkiem efektywności pracy, zmęczeniem i gorszymi wynikami w nauce.

Co robiliśmy na warsztatach?

– kanapki z pastą z awokado i serkiem twarogowym

– kanapki z pastą ze słonecznika i gotowanym jajkiem

– roladki z pieczonymi warzywami i dipem jogurtowym

20171104_112516 20171104_120719 20171104_122914

Degustowaliśmy także humus z ciecierzycy i domową nutellę. A gdyby był piekarnik (niestety skromnie wyposażona kuchnia Amazonek jeszcze go nie ma) to upieklibyśmy pyszne domowe ciasteczka z otrębami, płatkami owsianymi, bakaliami i sokiem jabłkowym. Smacznego!

Henryka Kopacz

   logo_syrenka logo_patroni

 

Międzypokoleniowe warsztaty kulinarne – część II

Posted on by

Akademia_Liderów60+

Babcie z wnukami przygotowują surówki i sałatki

Drugi z cyklu międzypokoleniowych warsztatów kulinarnych „Babcia gotuje z wnukami” odbył się w sobotę 21 października 2017 roku. Siódemka dzieci i sześć babć przygotowało wieloskładnikowe, przepyszne surówki i sałatki według ciekawych przepisów prowadzącego warsztaty dietetyka Leszka Wronki.

20171021_115148

20171021_11593420171021_12024020171021_121306

20171021_120618

Przepisy ze wszystkich trzech spotkań kulinarnych opublikujemy na naszej stronie po zakończeniu warsztatów.

Henryka Kopacz

logo_syrenkalogo_patroni

 

Międzypokoleniowe warsztaty kulinarne

Posted on by

Akademia_Liderów60+

BABCIA GOTUJE Z WNUKAMI

W sobotę, 14 października 2017 roku, w Klubie Warszawskiego Stowarzyszenia Amazonek przy ul. Żeromskiego odbyły się pierwsze z cyklu trzech warsztatów kulinarnych „Babcia gotuje z wnukami”. Uczestniczyło w nich 9 babć i 14 wnuków. Tematem pierwszego spotkania były koktajle owocowo-warzywne i musy owocowe.

20171014_10324620171014_103325

Zanim zaczęliśmy wspólnie obierać, kroić i miksować warzywa i owoce, prowadzący warsztaty Leszek Wronka z Zakładu Żywienia Człowieka WUM pokazał dzieciom bardzo ciekawą prezentację edukacyjną, połączoną z konkursem znajomości popularnych i mniej znanych owoców.

20171014_11300420171014_114740

A koktajle były pyszne i kolorowe

  • Zielony z jarmużu, natki pietruszki, bananów, jabłek i daktyli
  • Pomarańczowy z mango, marchewki i kiwi
  • Żółty z gruszek, mięty, jabłek i miodu

20171017_16444020171014_130552

Zapraszamy na dwie kolejne edycje warsztatów 21 października i 4 listopada.

Warto dodać, że warsztaty sfinansował Urząd m. st. Warszawy w ramach projektu Akademia Liderów 60+, a jego organizatorem jest Fundacja Inicjatyw Społeczno-Ekonomicznych.

Henryka Kopacz

logo_syrenka logo_patroni

Spotkanie Międzypokoleniowe „Harcerstwo wczoraj i dziś”

Posted on by

Na prośbę Fundacji Pomocy Psychologicznej i Edukacji Społecznej RAZEM przekazujemy informację o spotkaniu międzypokoleniowym:

Szanowni Państwo,

Zapraszamy Państwa na Spotkanie Międzypokoleniowe

„Harcerstwo wczoraj i dziś”

KIEDY: 20.10 (piątek), godziny 17:30-20:00

GDZIE: Mokotów, Chełmska 50 (budynek starej przychodni) – siedziba Hufca ZHP Warszawa Mokotów im. Szarych Szeregów

Spotkanie z Hufcem ZHP Warszawa Mokotów im. Szarych Szeregów. Program spotkania przygotowywany przez młodych harcerzy Hufca.

Zapraszamy wszystkich, którzy byli i/lub są harcerzami, wszystkich którzy interesują się harcerstwem – jego historią i tym jak wygląda dziś.

Koszt wydarzenia: wydarzenie bezpłatne

Organizator – „Fundacja Pomocy Psychologicznej i Edukacji Społecznej RAZEM”

Kontakt: strona: www.razem-fundacja.org, tel.: 733 563 311

e-mail: twojpsycholog2@gmail.com

Inicjatywa organizowana w ramach projektu „Warszawski Inkubator Międzypokoleniowy” współfinansowanego przez Miasto Stołeczne Warszawa

Zapraszamy i pozdrawiamy serdecznie,

harcerstwo wczoraj i dzis

 

XX Pielgrzymka Amazonek do Częstochowy

Posted on by

7 października Amazonki z Warszawskiego Stowarzyszenia Amazonek pojechały na jubileuszową, XX Pielgrzymkę do Częstochowy. Pogoda od samego rana nie była zachęcająca – chłodno i deszczowo. Jednak nad błoniami Jasnogórskimi chmury się rozstąpiły i nawet wyszło słonko. Uroczystą mszę poprowadził ksiądz biskup Antoni Długosz, który odczytał list od Ojca Świętego Franciszka. Papież zawierzył wszystkie kobiety zmagające się z chorobą nowotworową, członków Stowarzyszenia Amazonek
i ich rodziny, wstawiennictwu Matki Bożej Częstochowskiej. Na zakończenie mszy bp Antoni Długosz zaśpiewał wszystkim Amazonkom swoje najpiękniejsze piosenki m.in. tanga „San Damiano” i „Tango Francesco”, „My way” (Moja droga), „Melancholia”.
Po mszy wzięłyśmy udział w marszu nordic walking Aleją Najświętszej Marii Panny
a po marszu zostałyśmy poczęstowane żołnierską grochówką i pajdą chleba
ze smalcem i kiszonym ogórkiem. We wspaniałych humorach wróciłyśmy
do Warszawy.

DSCN568620171007_10560520171007_105649DSCN5682

Mityng zdrowotny Amazonek w Warszawie

Posted on by

Mityng zdrowotny Amazonek „Jest jak jest. Sprawna Ja” jest organizowany przez Poznańskie Towarzystwo „Amazonki”. Do organizacji tego wydarzenia na terenie Warszawy włączyło się Warszawskie Stowarzyszenie Amazonek.

Zapraszamy w dniach 25 – 27 września 2017.

Program imprezy :

Poniedziałek, 25 września 2017 – Przyjazd i zakwaterowanie Uczestniczek

Hotel „O-ES-HA” (Pielęgniarski), Al. Reymonta 8

od 11.00 – Lunch w hotelu (catering)

15.00 – 16.00 – Obiad w restauracji „Karuzela Smaku”, ul. Żeromskiego 29 (w gmachu Urzędu Dzielnicy Bielany m.st. Warszawy)

17.00 – Spektakl pt. „Jest jak jest” – po jego zakończeniu spotkanie z odtwórczynią głównej roli Agnieszką Różańską – aktorką Teatru Nowego w Poznaniu oraz z lekarzem onkologiem

(sala widowiskowa – Urząd Dzielnicy Bielany m.st. Warszawy- Ratusz – ul. Żeromskiego 29)

ok. 19.00 – Kolacja (punkt cateringowy w Ratuszu. Uczestniczki, które nocują otrzymają tez śniadanie na następny dzień)

Wtorek, 26 września 2017

9.30 – Zbiórka przy Starcie(start i meta przy Urzędzie Dzielnicy Bielany od strony ul. Fontany)

10.00 – Mityng Amazonek w Nordic  Walking na dystansie 3 km

ok. 11.30 – Zakończenie zawodów i wręczenie nagród, punkty informacyjne, poczęstunek dla publiczności)

(pod budynkiem Urzędu Dzielnicy Bielany)

(jeśli nie będzie pogody, to w sali nr 30 w Ratuszu – wejście od ul. Jarzębskiego)

13.00 – Uroczystości Jubileuszowe z okazji 10-lecia Warszawskiego Stowarzyszenia Amazonek

(Ratusz, sala nr 30, wejście od ul. Jastrzębskiego)

ok. 15.00 – Poczęstunek

ok. 17.00 – Kolacja i śniadanie na następny dzień (dla Pań nocujących)

(Ratusz, sala nr 30, wejście od Jastrzębskiego)

Środa, 27 września 2017

ok. 10.00 – Wykwaterowanie i wyjazd Uczestniczek

Mityng jest realizowany w ramach projektu pn. „Jest jak jest. Sprawna Ja” dofinansowanego ze środków PFRON.

mapka_mityng_2 001

Impreza masowa – „Jest jak Jest – Sprawna Ja”

Posted on by

Impreza masowa – „Jest jak Jest – Sprawna Ja”

ma na celu promocję działań Amazonek a przede wszystkim ich dobrego wizerunku jako osób niepełnosprawnych, ich sprawności dzięki aktywizacji w Stowarzyszeniach Amazonek.

Pierwszym elementem wydarzeń będzie spektakl – monodram „Jest jak Jest”,  po którym nastąpi poczęstunek (lampka wina lub soku), bezpośrednie spotkanie z liderką Amazonek, lekarzem i aktorką. Celem rozmów będzie odniesienie się do wzruszającej historii scenicznej, do tematu radzenia sobie najbliższej rodziny, znajomych czy przyjaciół z zaawansowanym rakiem piersi.

Uczestniczki meetingu na drugi dzień (w Gdańsku to będzie akurat pierwszy dzień 18 września) w liczbie 150 Amazonek, które zgłaszają się  tak jak na szkolenia  (koszty zgłoszeniowe na stronie WWW.amazonki.federacja.pl z ksero orzeczenia o niepełnosprawności).

Uczestniczki meetingu  chodzące nordic walking mają zapewnione zakwaterowanie, wyżywienie i pakiet startowy (worek a w nim koszulka, czapeczka, płaszcz przeciwdeszczowy, woda, gadżet) oraz dla wszystkich dyplomy a dla najlepszych puchary. Udział w uroczystościach Jubileuszowych klubu gdańskiego, warszawskiego i częstochowskiego. Wpłata uczestniczek to 50,- złoty.

Rozumiem, że koleżanki z danego miasta jak Warszawa, Gdańsk i Częstochowa mogą być na liście jako publiczność, wybrać się np. warszawianki do Gdańska czy Częstochowy i odwrotnie, koleżanki z woj. Pomorskiego do Warszawy czy Częstochowy.

To rozwiązuje problem wpłaty 50,- zł, które dla Amazonek z danego miasta wydaje się zaporowe.

Wszystkie szefowe Unii proszę o podanie tej informacji do klubów Unii, że będą miały zapewnione w ramach 50,- zł powyższe dwa noclegi i cały pakiet. Każda z uczestniczek do startu na trasie 2 – 3 km, dobrze jakby miały kije nordic walking .

Informacja dodatkowa:

1/Rezerwacja hoteli w Gdańsku to hotel Gryf i Dom Harcerza.  Posiłki w Domu Harcerza, a podczas uroczystości w Europejskim Centrum Solidarności. Nordic walking odbędą się na Długim Targu w centrum Gdańska gdzie będziemy częstować publiczność grochówką i będą punkty informacyjne na temat profilaktyki raka piersi.

2/Rezerwacja  hoteli w Warszawie przy Centrum Onkologii na ul. Roentgena (drugą lokalizacje poda w najbliższym czasie Romka Nawara), a spektakl odbędzie się w Ratuszu – Bielany przy ul. Żeromskiego 29 o godzinie 17.00 a noclegi nordic walking w okolicach Ratusza, poczęstunek, punkty informacyjne itp. A po południu uroczystości Jubileuszowe klubu warszawskiego – Bielany. Wyjazd uczestniczek po śniadaniu następnego dnia.

3/Częstochowa – to termin naszej Ogólnopolskiej Pielgrzymki i tradycyjnie zawsze w piątek w Filharmonii Częstochowskiej, gdzie o godzinie 16.00 odbędzie się spektakl „Jest jak Jest”, a następnie już program Eli Markowskiej z udziałem jej artystów. Nordic walking odbędzie się w sobotę bezpośrednio po mszy św. w pobliżu Jasnej Góry i będzie to podobny scenariusz jak w Warszawie czy Gdańsku. W godzinach około 18-ej odbędzie się uroczystość Jubileuszowa klubu Amazonek w Częstochowie w hotelu Skaut. Wyjazd po śniadaniu następnego dnia.

Przypominam o zgłoszeniach na kartach zgłoszeniowych a listy obecności dla Amazonek jako publiczność będziemy podpisywać na miejscu wydarzenia.

Jedynie uczestniczki pielgrzymki mogą już w swoich autobusach takie listy podpisać.

W razie pytań jestem do dyspozycji, Tel. 602324914 – Krystyna Wechmann.

 

Turnus rehabilitacyjny – Władysławowo 2016

Posted on by

W dniach od 12 do 25 czerwca przebywałyśmy na turnusie rehabilitacyjnym we Władysławowie. Zakwaterowane byłyśmy w bardzo oryginalnym hotelu „PEKIN”. Mieszkałyśmy w pokojach 2-osobowych urządzonych w pięknym, orientalnym stylu meblami i ozdobami z laki inkrustowanej masą perłową. Każda z nas po krótkiej konsultacji lekarskiej miała przepisane 2 zabiegi. Codziennie mogłyśmy korzystać dodatkowo z gimnastyki porannej, z gimnastyki w basenie i o każdej porze dnia z sali fitness, gdzie można było chodzić po bieżni i pedałować na rowerku stacjonarnym. Hotel położony jest w sporej odległości od plaży ale miałyśmy zapewniony transport pięknym meleksem na plażę i z powrotem. Oprócz rehabilitacji w programie naszego pobytu znalazło się wiele atrakcji kulturalnych, turystycznych i rozrywkowych. Wycieczka z panią przewodnik po Władysławowie, autokarowa wycieczka po Ziemi Puckiej podczas której byłyśmy w Kaszebskim Oku, u Sióstr Benedyktynek w Żarnowcu i zamku w Krokowej, wieczór z przesympatycznym Kaszubem, który zaprezentował nam w bardzo ciekawy sposób folklor i zwyczaje tego regionu, wieczorki taneczne oraz piękne zachody słońca wszystko to dostarczyło nam mnóstwa wrażeń i fantastycznych przeżyć oraz dużo radości.  

DSCN4572DSC01864DSCN4578DSCN4591DSCN4595DSCN4605       DSCN4611DSCN4615DSCN4623DSCN4647DSCN4663DSCN4677DSCN4638DSCN4714IMG_2286DSCN4612  DSCN4687DSC01656_ Continue reading →

WARSZTATY Z PSYCHOONKOLOG

Posted on by

This gallery contains 6 photos.

W dniu 11.01.19 w naszej siedzibie odbyly się warsztaty z psychoonkolog. Dowiedzieliśmy się jak radzić sobie z emocjami i stresem w chorobie nowotworowej i po niej. Kolejne spotkania odbyły się 19.01 i 20.01.

Warsztaty dla Amazonek

Posted on by

This gallery contains 8 photos.

Każdego roku w naszym Stowarzyszeniu organizowane są warsztaty dla Amazonek. Nasze podopieczne  z powodu doświadczeń z chorobą często tracą chęć do aktywności. Stowarzyszenie umożliwia im udział w różnego rodzaju warsztatach które usprawniają je psychicznie i fizycznie, ale także bawią i integrują. Warsztaty są częściowo finansowane z Urzędu Gminy, a częściowo płatne przez nasze członkinie. Ale […]

Wigilia u Amazonek

Posted on by

W dniu 19.12.2018 w naszym Stowarzyszeniu odbyła się wigilia na której gościliśmy burmistrza G.Pietruczuka, wiceburmistrza W.Piątkowskiego i panią wiceburmistrz M.Potapowicz. W tej wspaniałej atmosferze złożyliśmy sobie życzenia dzieląc się opłatkiem oraz kolędowaliśmy. Przy współudziale Gminy zapewniony był bufet z potrawami wigilijnymi ,a nawet paczki dla naszych Amazonek.

Gala Nagrody Bielańskiego Wolontariusza Roku 2018

Posted on by

This gallery contains 10 photos.

Dnia 5.12. 2018 w Urzędzie Gminy Razem dla Bielan odbyła się kolejny raz Gala Nagrody Bielańskiego Wolontariusza. Doceniono wolontariuszy z różnych Stowarzyszeń ,między innymi nasze wolontariuszki ze Stowarzyszenia bielańskich amazonek. Uhonorowano też najmłodszego wolontariusza i najstarszą wolontariuszkę 91 letnią ,naszą amazonkę Danielę Gawart. Całość była umilona koncertem utworów operowych ,a potem poczęstunkiem. Gratulujemy wszystkim.

POBUDKI

Posted on by

Częstochowa 2018r

Posted on by

W dniach 6-7 października wzięłyśmy udział w 21 Ogólnopolskiej Pielgrzymce Amazonek na Jasną Górę. Motto tegorocznej pielgrzymki to słowa św.Jana Pawła II ,,Miłości bez Krzyża – nie znajdziesz, a Krzyża bez miłości – nie uniesiesz… „. Jak zwykle Amazonki z całej Polski oraz z Niemiec, Słowacji i Czech zapełniły Jasnogórskie błonia. Wszyscy, którym leży na sercu dobro kobiet zmagających się z chorobą nowotworową piersi modlili się o zdrowie dla siebie i swoich bliskich. Dla Bielańskich Amazonek, dzięki ogromnej pomocy burmistrza Grzegorz Pietruczuk, wyjazd nie zakończył się tylko na wizycie dziękczynnej na Jasnej Górze. Tego samego dnia odwiedziłyśmy Skansen Rzeki Pilicy, po którym oprowadzał i ciekawie opowiadał o eksponatach i wydarzeniach tych bardzo dawnych za czasów Cara Mikołaja oraz tych mniej odległych jak II wojna światowa. Ciepłym posiłkiem i komfortowymi pokojami ugościł nas Hotel Mazowiecki w Tomaszowie Maz. Następnego dni, po śniadaniu, z przewodnikiem zwiedzaliśmy Spałę a następnie skorzystaliśmy z dobrodziejstw wód termalnych w Mszczonowie.
Podczas 2-dniowej wycieczki integrowałyśmy się ze społecznością dzielnicy Bielany ponieważ w wycieczce oprócz Bielańskich Amazonek uczestniczyli mieszkańcy Bielan.
Dziękujemy serdecznie Panie Burmistrzu za te przepiękne wrażenia i doznania za słońce i ciepełko, których nam podczas tych 2 dni nie brakowało.